Ketahui apa yang ada di piring Anda
Daging sapi muda bagian pinggang
Kalori & informasi gizi
daging tanpa lemak saja, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 175 kcal —
- Protein 26 g 53%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 6,9 g 9%
- Lemak jenuh 2,6 g 13%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 96 mg 4%
- Kolesterol 106 mg 35%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,49 mg 3%
- Vitamin K 5,5 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niasin (B3) 9,5 mg 59%
- Asam pantotenat (B5) 1,3 mg 25%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 1,3 µg 55%
- Kolin 105 mg 19%
Mineral
- Kalsium 21 mg 2%
- Zat besi 0,85 mg 5%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 222 mg 18%
- Kalium 340 mg 7%
- Seng 3,2 mg 29%
- Tembaga 0,12 mg 13%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selenium 11,6 µg 21%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 26 g | 0 g | 6,9 g |
| 1 porsi | 85 g | 149 | 22 g | 0 g | 5,9 g |
| 2 porsi | 170 g | 298 | 45 g | 0 g | 12 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 74 | 11 g | 0 g | 2,9 g |
| 3 porsi | 255 g | 446 | 67 g | 0 g | 18 g |
| 4 porsi | 340 g | 595 | 90 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 13 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 40 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 53 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 66 g | 0 g | 17 g |
Makanan serupa
- Sirloin sapi mudahanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang168 kcal / 100 g
- Pinggang sapi mudarendah lemak dan berlemak, dipanggang217 kcal / 100 g
- Sirloin daging sapi mudadaging berlemak dan tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang202 kcal / 100 g
- Daging pinggang sapi mudarendah lemak, dipanggang175 kcal / 100 g
- Pinggang dombahanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 6 mm, pilihan, dimasak, dipanggang202 kcal / 100 g
- Iga sapi mudadaging tanpa lemak yang dapat dipisahkan saja, dimasak, dipanggang177 kcal / 100 g
- Has luar sapi mudahanya bagian tanpa lemak yang dapat dipisahkan, mentah110 kcal / 100 g
- Pundak daging sapi mudahanya daging tanpa lemak, dimasak, dipanggang171 kcal / 100 g
- Paha atas daging sapi mudahanya daging tanpa lemak, dimasak, dipanggang150 kcal / 100 g
- Bahu sapi mudadaging tanpa lemak saja, dimasak, dipanggang164 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Daging sapi muda bagian pinggang
Berapa kalori dalam 100 g Daging sapi muda bagian pinggang?
100 g Daging sapi muda bagian pinggang mengandung 175 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Daging sapi muda bagian pinggang?
1 porsi (85 g) Daging sapi muda bagian pinggang mengandung 149 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Daging sapi muda bagian pinggang?
2 porsi (170 g) Daging sapi muda bagian pinggang mengandung 298 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Daging sapi muda bagian pinggang?
½ porsi (42,5 g) Daging sapi muda bagian pinggang mengandung 74 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Daging sapi muda bagian pinggang?
3 porsi (255 g) Daging sapi muda bagian pinggang mengandung 446 kcal, dengan 67 g protein, 0 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Daging sapi muda bagian pinggang?
4 porsi (340 g) Daging sapi muda bagian pinggang mengandung 595 kcal, dengan 90 g protein, 0 g karbohidrat, dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging sapi muda bagian pinggang?
50 g Daging sapi muda bagian pinggang mengandung 88 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging sapi muda bagian pinggang?
150 g Daging sapi muda bagian pinggang mengandung 263 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 175274 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
