Ketahui apa yang ada di piring Anda
Daging sapi muda bagian pinggang
Kalori & informasi gizi
daging tanpa lemak saja, dimasak, direbus
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 226 kcal —
- Protein 34 g 67%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 9,2 g 12%
- Lemak jenuh 2,6 g 13%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 84 mg 4%
- Kolesterol 125 mg 42%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,42 mg 3%
- Vitamin K 7 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niasin (B3) 10,1 mg 63%
- Asam pantotenat (B5) 0,85 mg 17%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 1,3 µg 55%
- Kolin 125 mg 23%
Mineral
- Kalsium 32 mg 2%
- Zat besi 1,1 mg 6%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 237 mg 19%
- Kalium 297 mg 6%
- Seng 4,1 mg 37%
- Tembaga 0,1 mg 11%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selenium 14,4 µg 26%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 34 g | 0 g | 9,2 g |
| 1 porsi | 85 g | 192 | 29 g | 0 g | 7,8 g |
| 2 porsi | 170 g | 384 | 57 g | 0 g | 16 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 96 | 14 g | 0 g | 3,9 g |
| 3 porsi | 255 g | 576 | 86 g | 0 g | 23 g |
| 4 porsi | 340 g | 768 | 114 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 17 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 50 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 67 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 84 g | 0 g | 23 g |
Makanan serupa
- Sirloin sapi mudahanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dimasak, direbus204 kcal / 100 g
- Pinggang sapi mudarendah lemak, direbus perlahan226 kcal / 100 g
- Sirloin daging sapi mudadaging berlemak dan tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dimasak, direbus perlahan252 kcal / 100 g
- Iga sapi mudadaging tanpa lemak yang dapat dipisahkan saja, dimasak, direbus perlahan218 kcal / 100 g
- Daging pinggang sapi mudarendah lemak, dipanggang175 kcal / 100 g
- Bahu sapi mudadaging tanpa lemak saja, dimasak, direbus201 kcal / 100 g
- Pundak daging sapi mudahanya daging tanpa lemak, direbus198 kcal / 100 g
- Daging sapi muda bagian paha atasdaging tanpa lemak saja, dimasak, direbus203 kcal / 100 g
- Has luar sapi mudahanya bagian tanpa lemak yang dapat dipisahkan, mentah110 kcal / 100 g
- Iga pinggang sapi mudadiberi pakan biji-bijian, tanpa lemak, direbus perlahan187 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Daging sapi muda bagian pinggang
Berapa kalori dalam 100 g Daging sapi muda bagian pinggang?
100 g Daging sapi muda bagian pinggang mengandung 226 kcal, dengan 34 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Daging sapi muda bagian pinggang?
1 porsi (85 g) Daging sapi muda bagian pinggang mengandung 192 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Daging sapi muda bagian pinggang?
2 porsi (170 g) Daging sapi muda bagian pinggang mengandung 384 kcal, dengan 57 g protein, 0 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Daging sapi muda bagian pinggang?
½ porsi (42,5 g) Daging sapi muda bagian pinggang mengandung 96 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Daging sapi muda bagian pinggang?
3 porsi (255 g) Daging sapi muda bagian pinggang mengandung 576 kcal, dengan 86 g protein, 0 g karbohidrat, dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Daging sapi muda bagian pinggang?
4 porsi (340 g) Daging sapi muda bagian pinggang mengandung 768 kcal, dengan 114 g protein, 0 g karbohidrat, dan 31 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging sapi muda bagian pinggang?
50 g Daging sapi muda bagian pinggang mengandung 113 kcal, dengan 17 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging sapi muda bagian pinggang?
150 g Daging sapi muda bagian pinggang mengandung 339 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 175273 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
