Ketahui apa yang ada di piring Anda
Iga pinggang sapi muda
Kalori & informasi gizi
diberi pakan biji-bijian, tanpa lemak, direbus perlahan
187
kalorikcal per 100 g
Protein33 g
Karbo0 g
Lemak5 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 187 kcal —
- Protein 33 g 66%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 5 g 6%
- Lemak jenuh 1,9 g 10%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 59,7 mg 3%
- Kolesterol 140 mg 47%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,42 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niasin (B3) 8,4 mg 53%
- Asam pantotenat (B5) 0,85 mg 17%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 1,3 µg 55%
Mineral
- Kalsium 25,3 mg 2%
- Zat besi 1,6 mg 9%
- Magnesium 24,7 mg 6%
- Fosfor 215 mg 17%
- Kalium 300 mg 6%
- Seng 3,8 mg 34%
- Tembaga 0,17 mg 19%
- Mangan 0,04 mg 2%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 33 g | 0 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 17 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 50 g | 0 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 67 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 83 g | 0 g | 13 g |
Makanan serupa
- Pinggang sapi mudarendah lemak, direbus perlahan226 kcal / 100 g
- Iga sapi mudamentah189 kcal / 100 g
- Daging pinggang sapi mudarendah lemak, dipanggang175 kcal / 100 g
- Daging sapi muda bagian pinggangdaging tanpa lemak saja, dimasak, direbus226 kcal / 100 g
- Iga muda sapidiberi susu, susut, dipanggang184 kcal / 100 g
- Sirloin sapi mudarendah lemak dan berlemak, dimasak dengan sedikit air252 kcal / 100 g
- Irisan daging sapi mudadiberi susu, bagian paha dalam, mentah94 kcal / 100 g
- Bahu sapi mudadiberi pakan biji-bijian, utuh, tanpa lemak, dipanggang170 kcal / 100 g
- Sirloin daging sapi mudarendah lemak, dipanggang168 kcal / 100 g
- Steak bahu sapi mudadiberi pakan biji-bijian, bahu, berlemak dan tanpa lemak, direbus perlahan269 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Iga pinggang sapi muda
Berapa kalori dalam 100 g Iga pinggang sapi muda?
100 g Iga pinggang sapi muda mengandung 187 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Iga pinggang sapi muda?
50 g Iga pinggang sapi muda mengandung 94 kcal, dengan 17 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Iga pinggang sapi muda?
150 g Iga pinggang sapi muda mengandung 281 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Iga pinggang sapi muda?
200 g Iga pinggang sapi muda mengandung 374 kcal, dengan 67 g protein, 0 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Iga pinggang sapi muda?
250 g Iga pinggang sapi muda mengandung 468 kcal, dengan 83 g protein, 0 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3655 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
