Ketahui apa yang ada di piring Anda
Iga pinggang sapi muda
Kalori & informasi gizi
diberi pakan biji-bijian, berlemak dan sedikit lemak, direbus perlahan
180
kalorikcal per 100 g
Protein34 g
Karbo0 g
Lemak4 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 180 kcal —
- Protein 34 g 67%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 4 g 5%
- Lemak jenuh 1,7 g 9%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
- Kolesterol 146 mg 49%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niasin (B3) 8,8 mg 55%
- Asam pantotenat (B5) 0,79 mg 16%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 1,2 µg 50%
Mineral
- Kalsium 35,3 mg 3%
- Zat besi 1,3 mg 7%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 208 mg 17%
- Kalium 302 mg 6%
- Seng 4 mg 36%
- Tembaga 0,19 mg 21%
- Mangan 0,03 mg 1%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 34 g | 0 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 17 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 50 g | 0 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 67 g | 0 g | 8,1 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 84 g | 0 g | 10 g |
Makanan serupa
- Iga sapi mudamentah189 kcal / 100 g
- Pinggang sapi mudarendah lemak dan berlemak, direbus perlahan284 kcal / 100 g
- Sirloin sapi mudarendah lemak dan berlemak, dimasak dengan sedikit air252 kcal / 100 g
- Daging sapi muda bagian pinggangdaging tanpa lemak saja, dimasak, direbus226 kcal / 100 g
- Daging pinggang sapi mudadaging berlemak dan tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dimasak, direbus284 kcal / 100 g
- Irisan daging sapi mudadiberi susu, bagian paha dalam, mentah94 kcal / 100 g
- Iga muda sapidiberi susu, susut, dipanggang184 kcal / 100 g
- Pundak sapi mudadiberi pakan biji-bijian, utuh, berlemak dan tanpa lemak, dipanggang189 kcal / 100 g
- Steak bahu sapi mudadiberi pakan biji-bijian, bahu, berlemak dan tanpa lemak, direbus perlahan269 kcal / 100 g
- Has dalam anak sapibeku dalam, direbus perlahan tanpa lemak130 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Iga pinggang sapi muda
Berapa kalori dalam 100 g Iga pinggang sapi muda?
100 g Iga pinggang sapi muda mengandung 180 kcal, dengan 34 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Iga pinggang sapi muda?
50 g Iga pinggang sapi muda mengandung 90 kcal, dengan 17 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Iga pinggang sapi muda?
150 g Iga pinggang sapi muda mengandung 270 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Iga pinggang sapi muda?
200 g Iga pinggang sapi muda mengandung 360 kcal, dengan 67 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Iga pinggang sapi muda?
250 g Iga pinggang sapi muda mengandung 450 kcal, dengan 84 g protein, 0 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3653 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
