Ketahui apa yang ada di piring Anda
Daging sapi muda bagian paha atas
Kalori & informasi gizi
daging tanpa lemak saja, dimasak, direbus
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 203 kcal —
- Protein 37 g 73%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 5,1 g 7%
- Lemak jenuh 1,9 g 10%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 67 mg 3%
- Kolesterol 135 mg 45%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,5 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
- Niasin (B3) 10,7 mg 67%
- Asam pantotenat (B5) 1 mg 21%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 1,2 µg 50%
Mineral
- Kalsium 9 mg 1%
- Zat besi 1,3 mg 7%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 252 mg 20%
- Kalium 387 mg 8%
- Seng 4 mg 37%
- Tembaga 0,14 mg 16%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selenium 15,6 µg 28%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 37 g | 0 g | 5,1 g |
| 1 porsi | 85 g | 173 | 31 g | 0 g | 4,3 g |
| 2 porsi | 170 g | 345 | 62 g | 0 g | 8,7 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 86 | 16 g | 0 g | 2,2 g |
| 3 porsi | 255 g | 518 | 94 g | 0 g | 13 g |
| 4 porsi | 340 g | 690 | 125 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 18 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 55 g | 0 g | 7,6 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 73 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 92 g | 0 g | 13 g |
Makanan serupa
- Irisan daging sapi muda paha ataspaha, tanpa lapisan luar, tanpa tulang, dimasak, dipanggang151 kcal / 100 g
- Bahu sapi mudadaging tanpa lemak saja, dimasak, direbus201 kcal / 100 g
- Pundak daging sapi mudahanya daging tanpa lemak, direbus198 kcal / 100 g
- Daging sapi bagian atashanya daging tanpa lemak terpisah, dipotong dengan lemak 0207 kcal / 100 g
- Sirloin sapi mudahanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dimasak, direbus204 kcal / 100 g
- Bahu sapi utuhKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Paha atas sapidaging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", prime, mentah173 kcal / 100 g
- Daging sapi bagian penutupdaging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", semua tingkat, dimasak, direbus238 kcal / 100 g
- Paha sapi mudaberlemak dan tanpa lemak, direbus211 kcal / 100 g
- Iga sapi mudadaging tanpa lemak yang dapat dipisahkan saja, dimasak, direbus perlahan218 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Daging sapi muda bagian paha atas
Berapa kalori dalam 100 g Daging sapi muda bagian paha atas?
100 g Daging sapi muda bagian paha atas mengandung 203 kcal, dengan 37 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Daging sapi muda bagian paha atas?
1 porsi (85 g) Daging sapi muda bagian paha atas mengandung 173 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Daging sapi muda bagian paha atas?
2 porsi (170 g) Daging sapi muda bagian paha atas mengandung 345 kcal, dengan 62 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,7 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Daging sapi muda bagian paha atas?
½ porsi (42,5 g) Daging sapi muda bagian paha atas mengandung 86 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Daging sapi muda bagian paha atas?
3 porsi (255 g) Daging sapi muda bagian paha atas mengandung 518 kcal, dengan 94 g protein, 0 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Daging sapi muda bagian paha atas?
4 porsi (340 g) Daging sapi muda bagian paha atas mengandung 690 kcal, dengan 125 g protein, 0 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging sapi muda bagian paha atas?
50 g Daging sapi muda bagian paha atas mengandung 102 kcal, dengan 18 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging sapi muda bagian paha atas?
150 g Daging sapi muda bagian paha atas mengandung 305 kcal, dengan 55 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,6 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 175270 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
