Ketahui apa yang ada di piring Anda
Daging sapi muda, bagian paha atas
Kalori & informasi gizi
daging berlemak dan nirlemak yang dapat dipisahkan, dimasak, direbus
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 211 kcal —
- Protein 36 g 72%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 6,3 g 8%
- Lemak jenuh 2,5 g 13%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 67 mg 3%
- Kolesterol 134 mg 45%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,49 mg 3%
- Vitamin K 7 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niasin (B3) 10,6 mg 66%
- Asam pantotenat (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 1,2 µg 49%
- Kolin 141 mg 26%
Mineral
- Kalsium 8 mg 1%
- Zat besi 1,3 mg 7%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfor 249 mg 20%
- Kalium 383 mg 8%
- Seng 4 mg 36%
- Tembaga 0,14 mg 16%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selenium 15,4 µg 28%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 36 g | 0 g | 6,3 g |
| 1 porsi | 85 g | 179 | 31 g | 0 g | 5,4 g |
| 2 porsi | 170 g | 359 | 62 g | 0 g | 11 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 90 | 15 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 porsi | 255 g | 538 | 92 g | 0 g | 16 g |
| 4 porsi | 340 g | 717 | 123 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 18 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 54 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 72 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 90 g | 0 g | 16 g |
Makanan serupa
- Irisan daging sapi muda paha ataspaha, tanpa lapisan luar, tanpa tulang, dimasak, dipanggang151 kcal / 100 g
- Bahu daging sapi mudadaging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dimasak, direbus236 kcal / 100 g
- Bahu utuh sapi mudadaging berlemak dan tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dimasak, direbus228 kcal / 100 g
- Paha atas sapidaging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", prime, mentah173 kcal / 100 g
- Daging sapi bagian penutupdaging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", semua tingkat, dimasak, direbus238 kcal / 100 g
- Paha sapi mudaberlemak dan tanpa lemak, direbus211 kcal / 100 g
- Daging sapi bagian atasdaging tanpa lemak dan berlemak terpisah, dipotong dengan lemak 1/8225 kcal / 100 g
- Sengkel daging sapi mudadepan dan belakang, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dimasak, direbus191 kcal / 100 g
- Pundak daging sapi mudahanya daging tanpa lemak, direbus198 kcal / 100 g
- Sirloin daging sapi mudadaging berlemak dan tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dimasak, direbus perlahan252 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Daging sapi muda, bagian paha atas
Berapa kalori dalam 100 g Daging sapi muda, bagian paha atas?
100 g Daging sapi muda, bagian paha atas mengandung 211 kcal, dengan 36 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Daging sapi muda, bagian paha atas?
1 porsi (85 g) Daging sapi muda, bagian paha atas mengandung 179 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Daging sapi muda, bagian paha atas?
2 porsi (170 g) Daging sapi muda, bagian paha atas mengandung 359 kcal, dengan 62 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Daging sapi muda, bagian paha atas?
½ porsi (42,5 g) Daging sapi muda, bagian paha atas mengandung 90 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Daging sapi muda, bagian paha atas?
3 porsi (255 g) Daging sapi muda, bagian paha atas mengandung 538 kcal, dengan 92 g protein, 0 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Daging sapi muda, bagian paha atas?
4 porsi (340 g) Daging sapi muda, bagian paha atas mengandung 717 kcal, dengan 123 g protein, 0 g karbohidrat, dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging sapi muda, bagian paha atas?
50 g Daging sapi muda, bagian paha atas mengandung 106 kcal, dengan 18 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging sapi muda, bagian paha atas?
150 g Daging sapi muda, bagian paha atas mengandung 317 kcal, dengan 54 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,5 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173818 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
