Ketahui apa yang ada di piring Anda
Paha atas daging sapi muda
Kalori & informasi gizi
hanya daging tanpa lemak, dimasak, digoreng wajan, tidak dilapisi tepung
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 183 kcal —
- Protein 33 g 66%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 4,6 g 6%
- Lemak jenuh 1,3 g 6%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 77 mg 3%
- Kolesterol 107 mg 36%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,42 mg 3%
- Vitamin K 5 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,37 mg 28%
- Niasin (B3) 12,6 mg 79%
- Asam pantotenat (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,51 mg 30%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 1,5 µg 63%
- Kolin 128 mg 23%
Mineral
- Kalsium 7 mg 1%
- Zat besi 0,87 mg 5%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosfor 290 mg 23%
- Kalium 442 mg 9%
- Seng 3,4 mg 31%
- Tembaga 0,06 mg 7%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selenium 10,4 µg 19%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 33 g | 0 g | 4,6 g |
| 1 porsi | 85 g | 156 | 28 g | 0 g | 3,9 g |
| 2 porsi | 170 g | 311 | 56 g | 0 g | 7,9 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 78 | 14 g | 0 g | 2 g |
| 3 porsi | 255 g | 467 | 85 g | 0 g | 12 g |
| 4 porsi | 340 g | 622 | 113 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 17 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 50 g | 0 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 66 g | 0 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 83 g | 0 g | 12 g |
Makanan serupa
- Irisan daging sapi muda paha ataspaha, tanpa lapisan luar, tanpa tulang, dimasak, dipanggang151 kcal / 100 g
- Daging sapi muda bagian paharendah lemak, digoreng dalam wajan, tidak dilapisi tepung panir183 kcal / 100 g
- Daging paha muda sapirendah lemak dan berlemak, digoreng wajan, tidak dilapisi tepung panir211 kcal / 100 g
- Sirloin sapi mudahanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang168 kcal / 100 g
- Sirloin daging sapi mudadaging berlemak dan tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang202 kcal / 100 g
- Pundak daging sapi mudahanya daging tanpa lemak, dimasak, dipanggang171 kcal / 100 g
- Irisan daging sapi mudadiberi susu, bagian paha dalam, mentah94 kcal / 100 g
- Paha dalam anak sapimentah173 kcal / 100 g
- Bahu sapi mudadaging tanpa lemak saja, dimasak, dipanggang164 kcal / 100 g
- Paha atas sapidaging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", prime, mentah173 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Paha atas daging sapi muda
Berapa kalori dalam 100 g Paha atas daging sapi muda?
100 g Paha atas daging sapi muda mengandung 183 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Paha atas daging sapi muda?
1 porsi (85 g) Paha atas daging sapi muda mengandung 156 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Paha atas daging sapi muda?
2 porsi (170 g) Paha atas daging sapi muda mengandung 311 kcal, dengan 56 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,9 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Paha atas daging sapi muda?
½ porsi (42,5 g) Paha atas daging sapi muda mengandung 78 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Paha atas daging sapi muda?
3 porsi (255 g) Paha atas daging sapi muda mengandung 467 kcal, dengan 85 g protein, 0 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Paha atas daging sapi muda?
4 porsi (340 g) Paha atas daging sapi muda mengandung 622 kcal, dengan 113 g protein, 0 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Paha atas daging sapi muda?
50 g Paha atas daging sapi muda mengandung 92 kcal, dengan 17 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Paha atas daging sapi muda?
150 g Paha atas daging sapi muda mengandung 275 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,9 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 175272 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
