Ketahui apa yang ada di piring Anda
Bahu sapi muda
Kalori & informasi gizi
daging tanpa lemak saja, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 164 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 5,8 g 7%
- Lemak jenuh 2,3 g 12%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 91 mg 4%
- Kolesterol 109 mg 36%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,5 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niasin (B3) 8,2 mg 52%
- Asam pantotenat (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 1,6 µg 65%
Mineral
- Kalsium 27 mg 2%
- Zat besi 1,2 mg 6%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 226 mg 18%
- Kalium 356 mg 8%
- Seng 4,3 mg 39%
- Tembaga 0,15 mg 16%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selenium 11,3 µg 21%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 26 g | 0 g | 5,8 g |
| 1 porsi | 85 g | 139 | 22 g | 0 g | 4,9 g |
| 2 porsi | 170 g | 279 | 44 g | 0 g | 9,9 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 70 | 11 g | 0 g | 2,5 g |
| 3 porsi | 255 g | 418 | 67 g | 0 g | 15 g |
| 4 porsi | 340 g | 558 | 89 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 13 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 39 g | 0 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 52 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 65 g | 0 g | 15 g |
Makanan serupa
- Paha dan bahu sapi mudarendah lemak, dipanggang164 kcal / 100 g
- Iga bahu sapi mudadaging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang199 kcal / 100 g
- Bahu sapi muda utuhrendah lemak, dimasak perlahan199 kcal / 100 g
- Steak bahu sapi mudadiberi susu, berlemak dan susut, direbus lama249 kcal / 100 g
- Pundak daging sapi mudahanya daging tanpa lemak, dimasak, dipanggang171 kcal / 100 g
- Bahu utuh sapi mudadaging berlemak dan tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang184 kcal / 100 g
- Bahu dombahanya daging tanpa lemak, dipangkas dengan lemak 1/4", pilihan, dimasak, dipanggang192 kcal / 100 g
- Daging sapi muda bahu utuh hanya daging tanpa lemakhanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang170 kcal / 100 g
- Iga sapi mudadaging tanpa lemak yang dapat dipisahkan saja, dimasak, dipanggang177 kcal / 100 g
- Paha atas daging sapi mudahanya daging tanpa lemak, dimasak, dipanggang150 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Bahu sapi muda
Berapa kalori dalam 100 g Bahu sapi muda?
100 g Bahu sapi muda mengandung 164 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Bahu sapi muda?
1 porsi (85 g) Bahu sapi muda mengandung 139 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Bahu sapi muda?
2 porsi (170 g) Bahu sapi muda mengandung 279 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,9 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Bahu sapi muda?
½ porsi (42,5 g) Bahu sapi muda mengandung 70 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Bahu sapi muda?
3 porsi (255 g) Bahu sapi muda mengandung 418 kcal, dengan 67 g protein, 0 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Bahu sapi muda?
4 porsi (340 g) Bahu sapi muda mengandung 558 kcal, dengan 89 g protein, 0 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bahu sapi muda?
50 g Bahu sapi muda mengandung 82 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bahu sapi muda?
150 g Bahu sapi muda mengandung 246 kcal, dengan 39 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,7 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 175284 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
