Ketahui apa yang ada di piring Anda
Bahu domba
Kalori & informasi gizi
hanya daging tanpa lemak, dipangkas dengan lemak 1/4", pilihan, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 192 kcal —
- Protein 25 g 51%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 9,3 g 12%
- Lemak jenuh 3,6 g 18%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 67 mg 3%
- Kolesterol 86 mg 29%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niasin (B3) 6,3 mg 40%
- Asam pantotenat (B5) 0,74 mg 15%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 25 µg 6%
- Vitamin B12 2,6 µg 109%
Mineral
- Kalsium 16 mg 1%
- Zat besi 2,2 mg 12%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 202 mg 16%
- Kalium 277 mg 6%
- Seng 5,3 mg 48%
- Tembaga 0,12 mg 13%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selenium 29,1 µg 53%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 26 g | 0 g | 9,3 g |
| 1 porsi | 85 g | 163 | 22 g | 0 g | 7,9 g |
| 2 porsi | 170 g | 326 | 43 g | 0 g | 16 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 82 | 11 g | 0 g | 3,9 g |
| 3 porsi | 255 g | 490 | 65 g | 0 g | 24 g |
| 4 porsi | 340 g | 653 | 87 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 13 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 38 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 51 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 64 g | 0 g | 23 g |
Makanan serupa
- Bahu domba utuhlengan dan belikat, daging berlemak dan tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/4", pilihan, dimasak, dipanggang278 kcal / 100 g
- Bahu dombaaustralia, impor, segar, hanya daging tanpa lemak, dipangkas lemak 1/8", dimasak, direbus238 kcal / 100 g
- Sendi bahu dombadipanggang, tanpa lemak235 kcal / 100 g
- Bahu domba potong kotakselandia baru, diimpor, hanya daging tanpa lemak, dimasak, dipanggang perlahan192 kcal / 100 g
- Bahu domba kanada utuhutuh, rendah lemak, dimasak205 kcal / 100 g
- Pundak dombautuh, lengan dan belikat, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/4", choice, mentah264 kcal / 100 g
- Bahu sapi mudadaging tanpa lemak saja, dimasak, dipanggang164 kcal / 100 g
- Bahu daging sapi mudadaging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang183 kcal / 100 g
- Pundak daging sapi mudahanya daging tanpa lemak, dimasak, dipanggang171 kcal / 100 g
- Iga dombahanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/4", choice, mentah169 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Bahu domba
Berapa kalori dalam 100 g Bahu domba?
100 g Bahu domba mengandung 192 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Bahu domba?
1 porsi (85 g) Bahu domba mengandung 163 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Bahu domba?
2 porsi (170 g) Bahu domba mengandung 326 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Bahu domba?
½ porsi (42,5 g) Bahu domba mengandung 82 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Bahu domba?
3 porsi (255 g) Bahu domba mengandung 490 kcal, dengan 65 g protein, 0 g karbohidrat, dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Bahu domba?
4 porsi (340 g) Bahu domba mengandung 653 kcal, dengan 87 g protein, 0 g karbohidrat, dan 32 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bahu domba?
50 g Bahu domba mengandung 96 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bahu domba?
150 g Bahu domba mengandung 288 kcal, dengan 38 g protein, 0 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172503 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
