Ketahui apa yang ada di piring Anda
Bahu domba
Kalori & informasi gizi
lemak dan daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas dengan lemak 6 mm (1/4"), choice, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 281 kcal —
- Protein 24 g 49%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 20 g 25%
- Lemak jenuh 8,4 g 42%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 77 mg 3%
- Kolesterol 96 mg 32%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niasin (B3) 7 mg 44%
- Asam pantotenat (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 2,9 µg 119%
Mineral
- Kalsium 18 mg 1%
- Zat besi 2,1 mg 12%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 197 mg 16%
- Kalium 309 mg 7%
- Seng 4,9 mg 44%
- Tembaga 0,13 mg 15%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 27,6 µg 50%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 281 | 24 g | 0 g | 20 g |
| 1 porsi | 85 g | 239 | 21 g | 0 g | 17 g |
| 2 porsi | 170 g | 478 | 42 g | 0 g | 33 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 119 | 10 g | 0 g | 8,3 g |
| 3 porsi | 255 g | 717 | 62 g | 0 g | 50 g |
| 4 porsi | 340 g | 955 | 83 g | 0 g | 67 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 12 g | 0 g | 9,8 g |
| 150 g | 150 g | 422 | 37 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 562 | 49 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 703 | 61 g | 0 g | 49 g |
Makanan serupa
- Bahu domba utuhlengan dan belikat, daging berlemak dan tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/4", pilihan, dimasak, dipanggang278 kcal / 100 g
- Bahu dombaaustralia, impor, segar, hanya daging tanpa lemak, dipangkas lemak 1/8", dimasak, direbus238 kcal / 100 g
- Sendi bahu dombadipanggang, tanpa lemak235 kcal / 100 g
- Bahu domba potong kotakselandia baru, diimpor, hanya daging tanpa lemak, dimasak, dipanggang perlahan192 kcal / 100 g
- Katsu bahu domba potong kotakselandia baru, impor, hanya daging tanpa lemak, dimasak, direbus255 kcal / 100 g
- Pundak dombautuh, lengan dan belikat, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/4", choice, mentah264 kcal / 100 g
- Iga dombahanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/4", choice, mentah169 kcal / 100 g
- Pinggang dombadaging berlemak dan sedikit lemak yang dapat dipisahkan, dipotong dengan lemak 6 mm, pilihan, dimasak, dipanggang316 kcal / 100 g
- Bahu daging sapi mudadaging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dimasak, direbus236 kcal / 100 g
- Bahu sapi mudadaging tanpa lemak saja, dimasak, dipanggang164 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Bahu domba
Berapa kalori dalam 100 g Bahu domba?
100 g Bahu domba mengandung 281 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Bahu domba?
1 porsi (85 g) Bahu domba mengandung 239 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Bahu domba?
2 porsi (170 g) Bahu domba mengandung 478 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat, dan 33 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Bahu domba?
½ porsi (42,5 g) Bahu domba mengandung 119 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Bahu domba?
3 porsi (255 g) Bahu domba mengandung 717 kcal, dengan 62 g protein, 0 g karbohidrat, dan 50 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Bahu domba?
4 porsi (340 g) Bahu domba mengandung 955 kcal, dengan 83 g protein, 0 g karbohidrat, dan 67 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bahu domba?
50 g Bahu domba mengandung 141 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bahu domba?
150 g Bahu domba mengandung 422 kcal, dengan 37 g protein, 0 g karbohidrat, dan 29 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174328 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
