Ketahui apa yang ada di piring Anda
Bahu domba
Kalori & informasi gizi
hanya daging tanpa lemak, dipangkas dengan lemak 1/4", pilihan, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 132 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 5,2 g 7%
- Lemak jenuh 1,9 g 9%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 69 mg 3%
- Kolesterol 64 mg 21%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niasin (B3) 6 mg 38%
- Asam pantotenat (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 2,7 µg 111%
Mineral
- Kalsium 12 mg 1%
- Zat besi 1,7 mg 10%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 186 mg 15%
- Kalium 287 mg 6%
- Seng 4,2 mg 38%
- Tembaga 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 22,7 µg 41%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 20 g | 0 g | 5,2 g |
| 1 porsi | 28,4 g | 37 | 5,7 g | 0 g | 1,5 g |
| 2 porsi | 56,7 g | 75 | 11 g | 0 g | 2,9 g |
| ½ porsi | 14,2 g | 19 | 2,8 g | 0 g | 0,7 g |
| 3 porsi | 85,1 g | 112 | 17 g | 0 g | 4,4 g |
| 4 porsi | 113,4 g | 150 | 23 g | 0 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 10 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 30 g | 0 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 40 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 50 g | 0 g | 13 g |
Makanan serupa
- Panggang bahu dombatanpa lemak, mentah112 kcal / 100 g
- Bahu dombaaustralia, impor, segar, hanya daging tanpa lemak, dipangkas lemak 1/8", mentah137 kcal / 100 g
- Bahu domba utuhlengan dan belikat, daging berlemak dan tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/4", pilihan, dimasak, dipanggang278 kcal / 100 g
- Bahu domba potong kotakselandia baru, diimpor, hanya daging tanpa lemak, mentah154 kcal / 100 g
- Bahu domba Selandia Baruutuh, berlemak dan daging tanpa lemak, potongan 6 mm (1/4), mentah272 kcal / 100 g
- Pundak dombautuh, lengan dan belikat, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/4", choice, mentah264 kcal / 100 g
- Betis domba depanhanya daging tanpa lemak, dipangkas lemak 1/4", kualitas choice, mentah120 kcal / 100 g
- Bahu sapi mudadaging tanpa lemak saja, mentah105 kcal / 100 g
- Iga dombahanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/4", choice, mentah169 kcal / 100 g
- Betis depan dombadaging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/4", choice, mentah201 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Bahu domba
Berapa kalori dalam 100 g Bahu domba?
100 g Bahu domba mengandung 132 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (28,4 g) Bahu domba?
1 porsi (28,4 g) Bahu domba mengandung 37 kcal, dengan 5,7 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (56,7 g) Bahu domba?
2 porsi (56,7 g) Bahu domba mengandung 75 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,9 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (14,2 g) Bahu domba?
½ porsi (14,2 g) Bahu domba mengandung 19 kcal, dengan 2,8 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (85,1 g) Bahu domba?
3 porsi (85,1 g) Bahu domba mengandung 112 kcal, dengan 17 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (113,4 g) Bahu domba?
4 porsi (113,4 g) Bahu domba mengandung 150 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bahu domba?
50 g Bahu domba mengandung 66 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bahu domba?
150 g Bahu domba mengandung 198 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,8 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174330 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
