Ketahui apa yang ada di piring Anda
Bahu domba
Kalori & informasi gizi
daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas dengan lemak 1/8", pilihan, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 244 kcal —
- Protein 17 g 34%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 19 g 24%
- Lemak jenuh 8,2 g 41%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 61 mg 3%
- Kolesterol 70 mg 23%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niasin (B3) 6,1 mg 38%
- Asam pantotenat (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 2,5 µg 103%
Mineral
- Kalsium 14 mg 1%
- Zat besi 1,6 mg 9%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 162 mg 13%
- Kalium 244 mg 5%
- Seng 3,5 mg 32%
- Tembaga 0,1 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 19,8 µg 36%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 17 g | 0 g | 19 g |
| 1 porsi | 28,4 g | 69 | 4,9 g | 0 g | 5,4 g |
| 2 porsi | 56,7 g | 138 | 9,7 g | 0 g | 11 g |
| ½ porsi | 14,2 g | 35 | 2,4 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 porsi | 85,1 g | 208 | 15 g | 0 g | 16 g |
| 4 porsi | 113,4 g | 277 | 20 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 8,6 g | 0 g | 9,5 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 26 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 34 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 43 g | 0 g | 47 g |
Makanan serupa
- Panggang bahu dombatanpa lemak, mentah112 kcal / 100 g
- Bahu dombaaustralia, impor, segar, hanya daging tanpa lemak, dipangkas lemak 1/8", mentah137 kcal / 100 g
- Bahu domba utuhlengan dan belikat, daging berlemak dan tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/4", pilihan, dimasak, direbus perlahan344 kcal / 100 g
- Bahu domba potong kotakselandia baru, diimpor, hanya daging tanpa lemak, mentah154 kcal / 100 g
- Bahu domba Selandia Baruutuh, berlemak dan daging tanpa lemak, potongan 6 mm (1/4), mentah272 kcal / 100 g
- Pundak dombautuh, lengan dan belikat, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/4", choice, mentah264 kcal / 100 g
- Bahu sapi mudadaging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, mentah132 kcal / 100 g
- Betis domba depanhanya daging tanpa lemak, dipangkas lemak 1/4", kualitas choice, mentah120 kcal / 100 g
- Betis depan dombadaging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/4", choice, mentah201 kcal / 100 g
- Paha domba utuhbetis dan sirloin, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/4", pilihan, mentah128 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Bahu domba
Berapa kalori dalam 100 g Bahu domba?
100 g Bahu domba mengandung 244 kcal, dengan 17 g protein, 0 g karbohidrat, dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (28,4 g) Bahu domba?
1 porsi (28,4 g) Bahu domba mengandung 69 kcal, dengan 4,9 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (56,7 g) Bahu domba?
2 porsi (56,7 g) Bahu domba mengandung 138 kcal, dengan 9,7 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (14,2 g) Bahu domba?
½ porsi (14,2 g) Bahu domba mengandung 35 kcal, dengan 2,4 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (85,1 g) Bahu domba?
3 porsi (85,1 g) Bahu domba mengandung 208 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (113,4 g) Bahu domba?
4 porsi (113,4 g) Bahu domba mengandung 277 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat, dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bahu domba?
50 g Bahu domba mengandung 122 kcal, dengan 8,6 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bahu domba?
150 g Bahu domba mengandung 366 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat, dan 28 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174380 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
