Ketahui apa yang ada di piring Anda
Bahu domba
Kalori & informasi gizi
hanya daging tanpa lemak, dipangkas dengan lemak 1/4", pilihan, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 200 kcal —
- Protein 28 g 55%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 9 g 12%
- Lemak jenuh 3,4 g 17%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 82 mg 4%
- Kolesterol 92 mg 31%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niasin (B3) 6,8 mg 43%
- Asam pantotenat (B5) 0,71 mg 14%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 23 µg 6%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Mineral
- Kalsium 17 mg 1%
- Zat besi 2,3 mg 13%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 219 mg 18%
- Kalium 340 mg 7%
- Seng 5,7 mg 52%
- Tembaga 0,15 mg 16%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selenium 31,5 µg 57%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 28 g | 0 g | 9 g |
| 1 porsi | 85 g | 170 | 24 g | 0 g | 7,7 g |
| 2 porsi | 170 g | 340 | 47 g | 0 g | 15 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 85 | 12 g | 0 g | 3,8 g |
| 3 porsi | 255 g | 510 | 71 g | 0 g | 23 g |
| 4 porsi | 340 g | 680 | 94 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 14 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 42 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 55 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 69 g | 0 g | 23 g |
Makanan serupa
- Bahu domba utuhlengan dan belikat, daging berlemak dan tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/4", pilihan, dimasak, dipanggang278 kcal / 100 g
- Bahu dombaaustralia, impor, segar, hanya daging tanpa lemak, dipangkas lemak 1/8", dimasak, direbus238 kcal / 100 g
- Sendi bahu dombadipanggang, tanpa lemak235 kcal / 100 g
- Bahu domba potong kotakselandia baru, diimpor, hanya daging tanpa lemak, dimasak, dipanggang perlahan192 kcal / 100 g
- Katsu bahu domba potong kotakselandia baru, impor, hanya daging tanpa lemak, dimasak, direbus255 kcal / 100 g
- Pundak dombautuh, lengan dan belikat, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/4", choice, mentah264 kcal / 100 g
- Bahu sapi mudadaging tanpa lemak saja, dimasak, direbus201 kcal / 100 g
- Pundak daging sapi mudahanya daging tanpa lemak, direbus198 kcal / 100 g
- Bahu daging sapi mudadaging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dimasak, direbus236 kcal / 100 g
- Iga dombahanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/4", pilihan, dimasak, dipanggang235 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Bahu domba
Berapa kalori dalam 100 g Bahu domba?
100 g Bahu domba mengandung 200 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Bahu domba?
1 porsi (85 g) Bahu domba mengandung 170 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Bahu domba?
2 porsi (170 g) Bahu domba mengandung 340 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Bahu domba?
½ porsi (42,5 g) Bahu domba mengandung 85 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Bahu domba?
3 porsi (255 g) Bahu domba mengandung 510 kcal, dengan 71 g protein, 0 g karbohidrat, dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Bahu domba?
4 porsi (340 g) Bahu domba mengandung 680 kcal, dengan 94 g protein, 0 g karbohidrat, dan 31 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bahu domba?
50 g Bahu domba mengandung 100 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bahu domba?
150 g Bahu domba mengandung 300 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172502 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
