Ketahui apa yang ada di piring Anda
Bahu domba
Kalori & informasi gizi
hanya daging tanpa lemak, dipangkas dengan lemak 1/4", pilihan, dimasak, direbus
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 279 kcal —
- Protein 36 g 71%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 14 g 18%
- Lemak jenuh 5 g 25%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 76 mg 3%
- Kolesterol 121 mg 40%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niasin (B3) 6,3 mg 40%
- Asam pantotenat (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 22 µg 6%
- Vitamin B12 2,7 µg 110%
Mineral
- Kalsium 26 mg 2%
- Zat besi 2,7 mg 15%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfor 232 mg 19%
- Kalium 338 mg 7%
- Seng 7,3 mg 66%
- Tembaga 0,15 mg 17%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selenium 37,8 µg 69%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 36 g | 0 g | 14 g |
| 1 porsi | 85 g | 237 | 30 g | 0 g | 12 g |
| 2 porsi | 170 g | 474 | 60 g | 0 g | 24 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 119 | 15 g | 0 g | 6 g |
| 3 porsi | 255 g | 711 | 91 g | 0 g | 36 g |
| 4 porsi | 340 g | 949 | 121 g | 0 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 18 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 53 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 71 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 89 g | 0 g | 35 g |
Makanan serupa
- Bahu domba utuhlengan dan belikat, daging berlemak dan tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/4", pilihan, dimasak, direbus perlahan344 kcal / 100 g
- Bahu dombaaustralia, impor, segar, hanya daging tanpa lemak, dipangkas lemak 1/8", dimasak, direbus238 kcal / 100 g
- Katsu bahu domba potong kotakselandia baru, impor, hanya daging tanpa lemak, dimasak, direbus255 kcal / 100 g
- Bahu domba potong kotakselandia baru, diimpor, hanya daging tanpa lemak, dimasak, dipanggang perlahan192 kcal / 100 g
- Sendi bahu dombadipanggang, tanpa lemak235 kcal / 100 g
- Pundak dombautuh, lengan dan belikat, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/4", choice, mentah264 kcal / 100 g
- Bahu sapi mudadaging tanpa lemak saja, dimasak, direbus201 kcal / 100 g
- Bahu daging sapi mudadaging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dimasak, direbus236 kcal / 100 g
- Pundak daging sapi mudahanya daging tanpa lemak, direbus198 kcal / 100 g
- Betis domba depanhanya daging tanpa lemak, dipangkas lemak 1/4", kualitas choice, dimasak, direbus187 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Bahu domba
Berapa kalori dalam 100 g Bahu domba?
100 g Bahu domba mengandung 279 kcal, dengan 36 g protein, 0 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Bahu domba?
1 porsi (85 g) Bahu domba mengandung 237 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Bahu domba?
2 porsi (170 g) Bahu domba mengandung 474 kcal, dengan 60 g protein, 0 g karbohidrat, dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Bahu domba?
½ porsi (42,5 g) Bahu domba mengandung 119 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Bahu domba?
3 porsi (255 g) Bahu domba mengandung 711 kcal, dengan 91 g protein, 0 g karbohidrat, dan 36 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Bahu domba?
4 porsi (340 g) Bahu domba mengandung 949 kcal, dengan 121 g protein, 0 g karbohidrat, dan 48 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bahu domba?
50 g Bahu domba mengandung 140 kcal, dengan 18 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bahu domba?
150 g Bahu domba mengandung 419 kcal, dengan 53 g protein, 0 g karbohidrat, dan 21 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174331 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
