Ketahui apa yang ada di piring Anda
Bahu domba
Kalori & informasi gizi
lemak dan daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas dengan lemak 6 mm (1/4"), choice, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 279 kcal —
- Protein 23 g 45%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 20 g 26%
- Lemak jenuh 8,7 g 44%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 65 mg 3%
- Kolesterol 92 mg 31%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niasin (B3) 6,7 mg 42%
- Asam pantotenat (B5) 0,71 mg 14%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 2,6 µg 106%
Mineral
- Kalsium 18 mg 1%
- Zat besi 2 mg 11%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 183 mg 15%
- Kalium 259 mg 6%
- Seng 4,5 mg 41%
- Tembaga 0,11 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 25,4 µg 46%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 23 g | 0 g | 20 g |
| 1 porsi | 85 g | 237 | 19 g | 0 g | 17 g |
| 2 porsi | 170 g | 474 | 38 g | 0 g | 34 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 119 | 9,6 g | 0 g | 8,6 g |
| 3 porsi | 255 g | 711 | 58 g | 0 g | 52 g |
| 4 porsi | 340 g | 949 | 77 g | 0 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 11 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 34 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 45 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 56 g | 0 g | 51 g |
Makanan serupa
- Bahu domba utuhlengan dan belikat, daging berlemak dan tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/4", pilihan, dimasak, dipanggang278 kcal / 100 g
- Sendi bahu dombadipanggang, tanpa lemak235 kcal / 100 g
- Bahu dombaaustralia, impor, segar, hanya daging tanpa lemak, dipangkas lemak 1/8", dimasak, direbus238 kcal / 100 g
- Bahu domba potong kotakselandia baru, diimpor, hanya daging tanpa lemak, dimasak, dipanggang perlahan192 kcal / 100 g
- Pundak dombautuh, lengan dan belikat, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/4", choice, mentah264 kcal / 100 g
- Bahu daging sapi mudadaging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang183 kcal / 100 g
- Bahu sapi mudadaging tanpa lemak saja, dimasak, dipanggang164 kcal / 100 g
- Pundak daging sapi mudalemak dan daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang186 kcal / 100 g
- Iga dombahanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/4", choice, mentah169 kcal / 100 g
- Pinggang dombadaging berlemak dan sedikit lemak yang dapat dipisahkan, dipotong dengan lemak 6 mm, pilihan, dimasak, dipanggang309 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Bahu domba
Berapa kalori dalam 100 g Bahu domba?
100 g Bahu domba mengandung 279 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Bahu domba?
1 porsi (85 g) Bahu domba mengandung 237 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Bahu domba?
2 porsi (170 g) Bahu domba mengandung 474 kcal, dengan 38 g protein, 0 g karbohidrat, dan 34 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Bahu domba?
½ porsi (42,5 g) Bahu domba mengandung 119 kcal, dengan 9,6 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Bahu domba?
3 porsi (255 g) Bahu domba mengandung 711 kcal, dengan 58 g protein, 0 g karbohidrat, dan 52 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Bahu domba?
4 porsi (340 g) Bahu domba mengandung 949 kcal, dengan 77 g protein, 0 g karbohidrat, dan 69 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bahu domba?
50 g Bahu domba mengandung 140 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bahu domba?
150 g Bahu domba mengandung 419 kcal, dengan 34 g protein, 0 g karbohidrat, dan 30 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174329 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
