Ketahui apa yang ada di piring Anda
Bahu daging sapi muda
Kalori & informasi gizi
daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dimasak, direbus
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 236 kcal —
- Protein 34 g 67%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 10 g 13%
- Lemak jenuh 4 g 20%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 87 mg 4%
- Kolesterol 148 mg 49%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,46 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niasin (B3) 10,1 mg 63%
- Asam pantotenat (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 1,7 µg 72%
Mineral
- Kalsium 28 mg 2%
- Zat besi 1,4 mg 8%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfor 263 mg 21%
- Kalium 333 mg 7%
- Seng 5,8 mg 53%
- Tembaga 0,13 mg 14%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selenium 14,5 µg 26%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 34 g | 0 g | 10 g |
| 1 porsi | 85 g | 201 | 29 g | 0 g | 8,7 g |
| 2 porsi | 170 g | 401 | 57 g | 0 g | 17 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 100 | 14 g | 0 g | 4,4 g |
| 3 porsi | 255 g | 602 | 86 g | 0 g | 26 g |
| 4 porsi | 340 g | 802 | 114 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 17 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 50 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 67 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 84 g | 0 g | 26 g |
Makanan serupa
- Iga bahu daging sapi mudahanya daging tanpa lemak, dimasak, dipanggang159 kcal / 100 g
- Bahu sapi mudarendah lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dimasak, disemur225 kcal / 100 g
- Bahu utuh sapi mudadaging berlemak dan tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dimasak, direbus228 kcal / 100 g
- Pundak daging sapi mudahanya daging tanpa lemak, direbus198 kcal / 100 g
- Iga sapi mudadaging dan lemak yang dapat dipisahkan, dimasak, direbus lambat251 kcal / 100 g
- Dada sapi muda utuh tanpa tulangdaging berlemak dan tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dimasak, direbus266 kcal / 100 g
- Daging sapi muda bagian paha atasdaging berlemak dan nirlemak yang dapat dipisahkan, dimasak, direbus211 kcal / 100 g
- Betis pundak sapi mudarendah dan berlemak, direbus perlahan236 kcal / 100 g
- Daging sapi muda potong dadu rendah lemak untuk semurpaha dan bahu, hanya daging tanpa lemak, dimasak, direbus lambat188 kcal / 100 g
- Pundak sapi mudadirebus atau dikukus219 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Bahu daging sapi muda
Berapa kalori dalam 100 g Bahu daging sapi muda?
100 g Bahu daging sapi muda mengandung 236 kcal, dengan 34 g protein, 0 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Bahu daging sapi muda?
1 porsi (85 g) Bahu daging sapi muda mengandung 201 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Bahu daging sapi muda?
2 porsi (170 g) Bahu daging sapi muda mengandung 401 kcal, dengan 57 g protein, 0 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Bahu daging sapi muda?
½ porsi (42,5 g) Bahu daging sapi muda mengandung 100 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Bahu daging sapi muda?
3 porsi (255 g) Bahu daging sapi muda mengandung 602 kcal, dengan 86 g protein, 0 g karbohidrat, dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Bahu daging sapi muda?
4 porsi (340 g) Bahu daging sapi muda mengandung 802 kcal, dengan 114 g protein, 0 g karbohidrat, dan 35 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bahu daging sapi muda?
50 g Bahu daging sapi muda mengandung 118 kcal, dengan 17 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bahu daging sapi muda?
150 g Bahu daging sapi muda mengandung 354 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173834 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
