Ketahui apa yang ada di piring Anda
Iga bahu daging sapi muda
Kalori & informasi gizi
hanya daging tanpa lemak, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 159 kcal —
- Protein 27 g 55%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 5,5 g 7%
- Lemak jenuh 2,1 g 10%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 113 mg 5%
- Kolesterol 77 mg 26%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0,47 mg 3%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,48 mg 37%
- Niasin (B3) 5,1 mg 32%
- Asam pantotenat (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 3,7 µg 153%
- Kolin 138 mg 25%
Mineral
- Kalsium 21 mg 2%
- Zat besi 1,7 mg 9%
- Magnesium 34 mg 8%
- Fosfor 253 mg 20%
- Kalium 245 mg 5%
- Seng 5,1 mg 46%
- Tembaga 0,15 mg 17%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 18,4 µg 33%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 27 g | 0 g | 5,5 g |
| 1 porsi | 85 g | 135 | 23 g | 0 g | 4,7 g |
| 2 porsi | 170 g | 270 | 47 g | 0 g | 9,4 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 68 | 12 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 porsi | 255 g | 405 | 70 g | 0 g | 14 g |
| 4 porsi | 340 g | 541 | 93 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 14 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 41 g | 0 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 55 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 68 g | 0 g | 14 g |
Makanan serupa
- Iga sapi mudadaging tanpa lemak saja yang dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang159 kcal / 100 g
- Pundak daging sapi mudahanya daging tanpa lemak, dimasak, dipanggang171 kcal / 100 g
- Bahu sapi mudarendah lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dimasak, disemur225 kcal / 100 g
- Bahu sapi utuhKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Steak daging sapi bagian atas bahutanpa tulang, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, dimasak, dipanggang196 kcal / 100 g
- Steak bahutanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", choice, dimasak, dipanggang178 kcal / 100 g
- Steik bagian atas bahu sapitanpa tulang, bagian tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, lemak dibuang seluruhnya, mutu choice, matang, dipanggang220 kcal / 100 g
- Daging sapi muda bahu utuh hanya daging tanpa lemakhanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang170 kcal / 100 g
- Iga muda sapidiberi susu, susut, dipanggang184 kcal / 100 g
- Pundak dombautuh, lengan dan belikat, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang268 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Iga bahu daging sapi muda
Berapa kalori dalam 100 g Iga bahu daging sapi muda?
100 g Iga bahu daging sapi muda mengandung 159 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Iga bahu daging sapi muda?
1 porsi (85 g) Iga bahu daging sapi muda mengandung 135 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Iga bahu daging sapi muda?
2 porsi (170 g) Iga bahu daging sapi muda mengandung 270 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,4 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Iga bahu daging sapi muda?
½ porsi (42,5 g) Iga bahu daging sapi muda mengandung 68 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Iga bahu daging sapi muda?
3 porsi (255 g) Iga bahu daging sapi muda mengandung 405 kcal, dengan 70 g protein, 0 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Iga bahu daging sapi muda?
4 porsi (340 g) Iga bahu daging sapi muda mengandung 541 kcal, dengan 93 g protein, 0 g karbohidrat, dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Iga bahu daging sapi muda?
50 g Iga bahu daging sapi muda mengandung 80 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Iga bahu daging sapi muda?
150 g Iga bahu daging sapi muda mengandung 239 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,3 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174881 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
