Ketahui apa yang ada di piring Anda
bahu sapi utuh
Kalori & informasi gizi
Kalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 199 kcal —
- Protein 34 g 67%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 6,1 g 8%
- Lemak jenuh 1,7 g 9%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 97 mg 4%
- Kolesterol 130 mg 43%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,45 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niasin (B3) 6,7 mg 42%
- Asam pantotenat (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 1,9 µg 81%
Mineral
- Kalsium 37 mg 3%
- Zat besi 1,5 mg 8%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 260 mg 21%
- Kalium 319 mg 7%
- Seng 7 mg 64%
- Tembaga 0,16 mg 18%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selenium 14,7 µg 27%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 34 g | 0 g | 6,1 g |
| 1 porsi | 85 g | 169 | 29 g | 0 g | 5,2 g |
| 2 porsi | 170 g | 338 | 57 g | 0 g | 10 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 85 | 14 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 porsi | 255 g | 507 | 86 g | 0 g | 16 g |
| 4 porsi | 340 g | 677 | 115 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 17 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 51 g | 0 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 67 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 84 g | 0 g | 15 g |
Makanan serupa
- Pundak daging sapi mudahanya daging tanpa lemak, direbus198 kcal / 100 g
- Bahu sapi mudarendah lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dimasak, disemur225 kcal / 100 g
- Bahu daging sapi mudadaging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dimasak, direbus236 kcal / 100 g
- Dada sapi muda utuh tanpa tulangdaging berlemak dan tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dimasak, direbus266 kcal / 100 g
- Daging dada sapi muda utuh tanpa tulang susut lemakhanya dapat dipisahkan, dimasak, direbus218 kcal / 100 g
- Iga sapi mudadaging tanpa lemak yang dapat dipisahkan saja, dimasak, direbus perlahan218 kcal / 100 g
- Iga bahu daging sapi mudahanya daging tanpa lemak, dimasak, dipanggang159 kcal / 100 g
- Daging sapi muda bagian paha atasdaging tanpa lemak saja, dimasak, direbus203 kcal / 100 g
- Betis pundak sapi mudarendah dan berlemak, direbus perlahan236 kcal / 100 g
- Betis bahu sapiKalbfleisch, Schulter, Haxe, mager, geschmort201 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang bahu sapi utuh
Berapa kalori dalam 100 g bahu sapi utuh?
100 g bahu sapi utuh mengandung 199 kcal, dengan 34 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) bahu sapi utuh?
1 porsi (85 g) bahu sapi utuh mengandung 169 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) bahu sapi utuh?
2 porsi (170 g) bahu sapi utuh mengandung 338 kcal, dengan 57 g protein, 0 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) bahu sapi utuh?
½ porsi (42,5 g) bahu sapi utuh mengandung 85 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) bahu sapi utuh?
3 porsi (255 g) bahu sapi utuh mengandung 507 kcal, dengan 86 g protein, 0 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) bahu sapi utuh?
4 porsi (340 g) bahu sapi utuh mengandung 677 kcal, dengan 115 g protein, 0 g karbohidrat, dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g bahu sapi utuh?
50 g bahu sapi utuh mengandung 100 kcal, dengan 17 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g bahu sapi utuh?
150 g bahu sapi utuh mengandung 299 kcal, dengan 51 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,2 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173831 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
