Ketahui apa yang ada di piring Anda

Daging dada sapi muda utuh tanpa tulang, susut lemak

Kalori & informasi gizi

hanya dapat dipisahkan, dimasak, direbus

218
kalorikcal per 100 g
Protein30 g
Karbo0 g
Lemak9,8 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 218 kcal —
  • Protein 30 g 61%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 9,8 g 13%
  • Lemak jenuh 3,7 g 19%
  • Natrium 68 mg 3%
  • Kolesterol 116 mg 39%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
  • Niasin (B3) 9 mg 56%
  • Asam pantotenat (B5) 1,1 mg 23%
  • Vitamin B6 0,29 mg 17%
  • Folat (B9) 15 µg 4%
  • Vitamin B12 1,5 µg 62%

Mineral

  • Kalsium 9 mg 1%
  • Zat besi 0,83 mg 5%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 208 mg 17%
  • Kalium 289 mg 6%
  • Seng 4,2 mg 38%
  • Tembaga 0,08 mg 8%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selenium 12,5 µg 23%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g21830 g0 g9,8 g
1 porsi85 g18526 g0 g8,3 g
2 porsi170 g37152 g0 g17 g
½ porsi42,5 g9313 g0 g4,2 g
3 porsi255 g55677 g0 g25 g
4 porsi340 g741103 g0 g33 g
50 g50 g10915 g0 g4,9 g
150 g150 g32746 g0 g15 g
200 g200 g43661 g0 g20 g
250 g250 g54576 g0 g25 g

Pertanyaan tentang Daging dada sapi muda utuh tanpa tulang, susut lemak

Berapa kalori dalam 100 g Daging dada sapi muda utuh tanpa tulang, susut lemak?

100 g Daging dada sapi muda utuh tanpa tulang, susut lemak mengandung 218 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,8 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Daging dada sapi muda utuh tanpa tulang, susut lemak?

1 porsi (85 g) Daging dada sapi muda utuh tanpa tulang, susut lemak mengandung 185 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,3 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Daging dada sapi muda utuh tanpa tulang, susut lemak?

2 porsi (170 g) Daging dada sapi muda utuh tanpa tulang, susut lemak mengandung 371 kcal, dengan 52 g protein, 0 g karbohidrat, dan 17 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Daging dada sapi muda utuh tanpa tulang, susut lemak?

½ porsi (42,5 g) Daging dada sapi muda utuh tanpa tulang, susut lemak mengandung 93 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,2 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Daging dada sapi muda utuh tanpa tulang, susut lemak?

3 porsi (255 g) Daging dada sapi muda utuh tanpa tulang, susut lemak mengandung 556 kcal, dengan 77 g protein, 0 g karbohidrat, dan 25 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Daging dada sapi muda utuh tanpa tulang, susut lemak?

4 porsi (340 g) Daging dada sapi muda utuh tanpa tulang, susut lemak mengandung 741 kcal, dengan 103 g protein, 0 g karbohidrat, dan 33 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Daging dada sapi muda utuh tanpa tulang, susut lemak?

50 g Daging dada sapi muda utuh tanpa tulang, susut lemak mengandung 109 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,9 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Daging dada sapi muda utuh tanpa tulang, susut lemak?

150 g Daging dada sapi muda utuh tanpa tulang, susut lemak mengandung 327 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat, dan 15 g lemak.

Sumber: USDA FoodData Central 174396 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat