Ketahui apa yang ada di piring Anda
Bahu sapi muda
Kalori & informasi gizi
rendah lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dimasak, disemur
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 225 kcal —
- Protein 31 g 63%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 10 g 13%
- Lemak jenuh 3,6 g 18%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 98 mg 4%
- Kolesterol 153 mg 51%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,44 mg 3%
- Vitamin K 6,6 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niasin (B3) 5,5 mg 34%
- Asam pantotenat (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 1,9 µg 80%
- Kolin 122 mg 22%
Mineral
- Kalsium 38 mg 3%
- Zat besi 1,4 mg 8%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 244 mg 20%
- Kalium 297 mg 6%
- Seng 7 mg 64%
- Tembaga 0,16 mg 18%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selenium 14 µg 25%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 31 g | 0 g | 10 g |
| 1 porsi | 85 g | 191 | 27 g | 0 g | 8,6 g |
| 2 porsi | 170 g | 383 | 53 g | 0 g | 17 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 96 | 13 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 porsi | 255 g | 574 | 80 g | 0 g | 26 g |
| 4 porsi | 340 g | 765 | 106 g | 0 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 16 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 47 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 63 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 78 g | 0 g | 25 g |
Makanan serupa
- Iga bahu sapi mudadaging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang199 kcal / 100 g
- Steak bahu sapi mudadiberi susu, berlemak dan susut, direbus lama249 kcal / 100 g
- Bahu sapi muda utuhrendah lemak dan berlemak, dimasak perlahan228 kcal / 100 g
- Paha dan bahu sapi mudarendah lemak, dipanggang164 kcal / 100 g
- Bahu daging sapi mudadaging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dimasak, direbus236 kcal / 100 g
- Bahu utuh sapi mudadaging berlemak dan tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dimasak, direbus228 kcal / 100 g
- Iga bahu daging sapi mudahanya daging tanpa lemak, dimasak, dipanggang159 kcal / 100 g
- Iga sapi mudadaging dan lemak yang dapat dipisahkan, dimasak, direbus lambat251 kcal / 100 g
- Dada sapi muda utuh tanpa tulangdaging berlemak dan tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dimasak, direbus266 kcal / 100 g
- Daging sapi muda bagian paha atasdaging berlemak dan nirlemak yang dapat dipisahkan, dimasak, direbus211 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Bahu sapi muda
Berapa kalori dalam 100 g Bahu sapi muda?
100 g Bahu sapi muda mengandung 225 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Bahu sapi muda?
1 porsi (85 g) Bahu sapi muda mengandung 191 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Bahu sapi muda?
2 porsi (170 g) Bahu sapi muda mengandung 383 kcal, dengan 53 g protein, 0 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Bahu sapi muda?
½ porsi (42,5 g) Bahu sapi muda mengandung 96 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Bahu sapi muda?
3 porsi (255 g) Bahu sapi muda mengandung 574 kcal, dengan 80 g protein, 0 g karbohidrat, dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Bahu sapi muda?
4 porsi (340 g) Bahu sapi muda mengandung 765 kcal, dengan 106 g protein, 0 g karbohidrat, dan 34 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bahu sapi muda?
50 g Bahu sapi muda mengandung 113 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bahu sapi muda?
150 g Bahu sapi muda mengandung 338 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173836 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
