Ketahui apa yang ada di piring Anda
Bahu sapi muda utuh
Kalori & informasi gizi
rendah lemak dan berlemak, dimasak perlahan
228
kalorikcal per 100 g
Protein32 g
Karbo0 g
Lemak10 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 228 kcal —
- Protein 32 g 64%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 10 g 13%
- Lemak jenuh 3,8 g 19%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 95 mg 4%
- Kolesterol 126 mg 42%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,42 mg 3%
- Vitamin K 5,9 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niasin (B3) 6,4 mg 40%
- Asam pantotenat (B5) 1,5 mg 31%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 1,8 µg 77%
- Kolin 124 mg 23%
Mineral
- Kalsium 35 mg 3%
- Zat besi 1,4 mg 8%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 250 mg 20%
- Kalium 309 mg 7%
- Seng 6,6 mg 60%
- Tembaga 0,15 mg 17%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selenium 14,2 µg 26%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 32 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 16 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 48 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 64 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 80 g | 0 g | 25 g |
Makanan serupa
- Pundak daging sapi mudaberlemak dan tanpa lemak, direbus225 kcal / 100 g
- Bahu utuh sapi mudadaging berlemak dan tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dimasak, direbus228 kcal / 100 g
- Betis pundak sapi mudarendah dan berlemak, direbus perlahan236 kcal / 100 g
- Bahu sapi utuhKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Betis bahu sapiKalbfleisch, Schulter, Haxe, mager, geschmort201 kcal / 100 g
- Pundak sapi mudadiberi pakan biji-bijian, utuh, berlemak dan tanpa lemak, dipanggang189 kcal / 100 g
- Paha dan bahu sapi mudarendah lemak, dipanggang164 kcal / 100 g
- Steak bahu sapi mudadiberi susu, berlemak dan susut, direbus lama249 kcal / 100 g
- Paha sapi mudaberlemak dan tanpa lemak, direbus211 kcal / 100 g
- Iga sapi mudarendah lemak dan berlemak, direbus perlahan251 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Bahu sapi muda utuh
Berapa kalori dalam 100 g Bahu sapi muda utuh?
100 g Bahu sapi muda utuh mengandung 228 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bahu sapi muda utuh?
50 g Bahu sapi muda utuh mengandung 114 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bahu sapi muda utuh?
150 g Bahu sapi muda utuh mengandung 342 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Bahu sapi muda utuh?
200 g Bahu sapi muda utuh mengandung 456 kcal, dengan 64 g protein, 0 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Bahu sapi muda utuh?
250 g Bahu sapi muda utuh mengandung 570 kcal, dengan 80 g protein, 0 g karbohidrat, dan 25 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3536 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
