Ketahui apa yang ada di piring Anda

Tupai

Kalori & informasi gizi

daging buruan, mentah

120
kalorikcal per 100 g
Protein21 g
Karbo0 g
Lemak3,2 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 120 kcal —
  • Protein 21 g 42%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 3,2 g 4%
  • Lemak jenuh 0,4 g 2%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 103 mg 4%
  • Kolesterol 83 mg 28%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Niasin (B3) 4 mg 25%

Mineral

  • Kalsium 2 mg 0%
  • Zat besi 4,7 mg 26%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfor 172 mg 14%
  • Kalium 304 mg 6%
  • Selenium 9,3 µg 17%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g12021 g0 g3,2 g
1 porsi28,4 g346 g0 g0,9 g
2 porsi56,7 g6812 g0 g1,8 g
½ porsi14,2 g173 g0 g0,5 g
3 porsi85,1 g10218 g0 g2,7 g
4 porsi113,4 g13624 g0 g3,6 g
50 g50 g6011 g0 g1,6 g
150 g150 g18032 g0 g4,8 g
200 g200 g24043 g0 g6,4 g
250 g250 g30053 g0 g8 g

Pertanyaan tentang Tupai

Apakah tupai sama dengan bajing?

Dalam pemakaian bahasa Indonesia, tupai dan bajing sering tertukar, padahal keduanya berbeda: tupai adalah mamalia kecil pemakan serangga, sedangkan bajing termasuk keluarga hewan pengerat. Pastikan jenis dagingnya jelas sebelum membeli atau memasaknya.

Bagaimana cara memasak daging tupai agar matang dan tidak alot?

Daging hewan buruan yang kecil cocok dimasak perlahan dalam sup atau semur agar seratnya melunak. Masak sampai bagian terdalam mencapai 71 °C; gunakan termometer makanan karena warna daging saja tidak memastikan kematangannya.

Perlukah daging tupai direndam sebelum dimasak?

Jika daging berbau kuat, rendam sebentar dalam air dingin di lemari es, lalu keringkan sebelum dibumbui. Jangan biarkan daging mentah terendam pada suhu ruang; bumbu seperti bawang putih, jahe, lada, dan ketumbar cocok untuk sup atau semur.

Berapa lama daging tupai bisa disimpan?

Simpan daging mentah dalam wadah tertutup di lemari es dan masak dalam satu hingga dua hari. Untuk penyimpanan lebih lama, bekukan dalam kemasan rapat; cairkan di lemari es, bukan di meja dapur.

Apakah daging tupai aman dimakan mentah atau setengah matang?

Jangan dimakan mentah atau setengah matang, terutama bila asal dan penanganannya tidak diketahui. Cegah cairan daging mentah mengenai makanan siap santap, cuci tangan serta peralatan setelah mengolahnya, dan masak hingga bagian terdalam mencapai 71 °C.

Apakah daging tupai tinggi protein dan zat besi?

Satu porsi sekitar 100 g mengandung 21 g protein dan 4,7 mg zat besi; zat besi termasuk zat gizi yang menjadi sumber dari daging ini.

Sumber: Canadian Nutrient File 3598 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat