Ketahui apa yang ada di piring Anda
Pinggang domba
Kalori & informasi gizi
daging berlemak dan sedikit lemak yang dapat dipisahkan, dipotong dengan lemak 6 mm, pilihan, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 316 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 23 g 30%
- Lemak jenuh 9,8 g 49%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 77 mg 3%
- Kolesterol 100 mg 33%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Vitamin K 4,8 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niasin (B3) 7,1 mg 44%
- Asam pantotenat (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 2,5 µg 103%
- Kolin 93,8 mg 17%
Mineral
- Kalsium 20 mg 2%
- Zat besi 1,8 mg 10%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 196 mg 16%
- Kalium 327 mg 7%
- Seng 3,5 mg 32%
- Tembaga 0,13 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 27,4 µg 50%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 316 | 25 g | 0 g | 23 g |
| 1 porsi | 85 g | 269 | 21 g | 0 g | 20 g |
| 2 porsi | 170 g | 537 | 43 g | 0 g | 39 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 134 | 11 g | 0 g | 9,8 g |
| 3 porsi | 255 g | 806 | 64 g | 0 g | 59 g |
| 4 porsi | 340 g | 1074 | 86 g | 0 g | 79 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 13 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 474 | 38 g | 0 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 632 | 50 g | 0 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 790 | 63 g | 0 g | 58 g |
Makanan serupa
- Pinggang domba tanpa lemakselandia baru, impor, beku, pinggang, hanya daging tanpa lemak, dimasak, dipanggang199 kcal / 100 g
- Potongan daging pinggang dombaselandia baru, impor, daging tanpa lemak dan lemak, dimasak, digoreng cepat332 kcal / 100 g
- Iga pinggang dombadipanggang, tanpa lemak213 kcal / 100 g
- Pinggang domba kanadakanada, pinggang, rendah lemak, dimasak206 kcal / 100 g
- Iga dombaSelandia Baru, impor, hanya daging bebas lemak, mentah142 kcal / 100 g
- Bahu dombahanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/4", choice, dimasak, dipanggang211 kcal / 100 g
- Daging sapi muda bagian pinggangdaging tanpa lemak saja, dimasak, dipanggang175 kcal / 100 g
- Sirloin domba setengahdaging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/4", choice, dimasak, dipanggang292 kcal / 100 g
- Daging pinggang sapi mudadaging berlemak dan tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang217 kcal / 100 g
- Pundak dombautuh, lengan dan belikat, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, dimasak, dipanggang268 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Pinggang domba
Berapa kalori dalam 100 g Pinggang domba?
100 g Pinggang domba mengandung 316 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat, dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Pinggang domba?
1 porsi (85 g) Pinggang domba mengandung 269 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Pinggang domba?
2 porsi (170 g) Pinggang domba mengandung 537 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat, dan 39 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Pinggang domba?
½ porsi (42,5 g) Pinggang domba mengandung 134 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Pinggang domba?
3 porsi (255 g) Pinggang domba mengandung 806 kcal, dengan 64 g protein, 0 g karbohidrat, dan 59 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Pinggang domba?
4 porsi (340 g) Pinggang domba mengandung 1074 kcal, dengan 86 g protein, 0 g karbohidrat, dan 79 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pinggang domba?
50 g Pinggang domba mengandung 158 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pinggang domba?
150 g Pinggang domba mengandung 474 kcal, dengan 38 g protein, 0 g karbohidrat, dan 35 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172489 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
