Ketahui apa yang ada di piring Anda
Iga pinggang domba
Kalori & informasi gizi
dipanggang, tanpa lemak
213
kalorikcal per 100 g
Protein29 g
Karbo0 g
Lemak11 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 213 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 11 g 14%
- Lemak jenuh 4,9 g 25%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 80 mg 3%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Vitamin K 0,28 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niasin (B3) 8,3 mg 52%
- Asam pantotenat (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamin B6 0,52 mg 31%
- Biotin (B7) 3 µg 10%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Mineral
- Kalsium 22 mg 2%
- Zat besi 2,1 mg 12%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 240 mg 19%
- Kalium 400 mg 9%
- Seng 3,6 mg 33%
- Tembaga 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 4 µg 7%
- Yodium 6 µg 4%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 15 g | 0 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 44 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 58 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 73 g | 0 g | 27 g |
Makanan serupa
- Iga dombaSelandia Baru, impor, hanya daging bebas lemak, mentah142 kcal / 100 g
- Potongan daging pinggang dombadipanggang, tanpa lemak209 kcal / 100 g
- Potongan loin dombadipanggang292 kcal / 100 g
- Iga domba bagian pahadipanggang, berlemak dan tanpa lemak221 kcal / 100 g
- Kotel domba bagian pinggangdipanggang464 kcal / 100 g
- Daging has domba bertulangrendah lemak, mentah160 kcal / 100 g
- Steak paha dombadipanggang arang, rendah lemak198 kcal / 100 g
- Kotlet domba Selandia Barubeku, dipanggang, tanpa lemak, ditimbang dengan tulang dan lemak147 kcal / 100 g
- Kotlet dombadigoreng, tanpa lemak213 kcal / 100 g
- Kotele loin kambingdipanggang464 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Iga pinggang domba
Berapa kalori dalam 100 g Iga pinggang domba?
100 g Iga pinggang domba mengandung 213 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Iga pinggang domba?
50 g Iga pinggang domba mengandung 107 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Iga pinggang domba?
150 g Iga pinggang domba mengandung 320 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Iga pinggang domba?
200 g Iga pinggang domba mengandung 426 kcal, dengan 58 g protein, 0 g karbohidrat, dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Iga pinggang domba?
250 g Iga pinggang domba mengandung 533 kcal, dengan 73 g protein, 0 g karbohidrat, dan 27 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 18-141 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
