Ketahui apa yang ada di piring Anda
Iga sapi muda
Kalori & informasi gizi
daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan saja, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 177 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 7,4 g 10%
- Lemak jenuh 2,1 g 10%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 97 mg 4%
- Kolesterol 115 mg 38%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,36 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niasin (B3) 7,5 mg 47%
- Asam pantotenat (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 1,6 µg 66%
Mineral
- Kalsium 12 mg 1%
- Zat besi 0,96 mg 5%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 207 mg 17%
- Kalium 311 mg 7%
- Seng 4,5 mg 41%
- Tembaga 0,11 mg 12%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selenium 11,1 µg 20%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 26 g | 0 g | 7,4 g |
| 1 porsi | 85 g | 150 | 22 g | 0 g | 6,3 g |
| 2 porsi | 170 g | 301 | 44 g | 0 g | 13 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 75 | 11 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 porsi | 255 g | 451 | 66 g | 0 g | 19 g |
| 4 porsi | 340 g | 602 | 88 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 13 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 52 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 64 g | 0 g | 19 g |
Makanan serupa
- Iga sapi muda Australiahanya daging tanpa lemak, mentah134 kcal / 100 g
- Steik iga sapi mudadiolah197 kcal / 100 g
- Daging sapi muda bagian pinggangdaging tanpa lemak saja, dimasak, dipanggang175 kcal / 100 g
- Iga dombahanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/4", choice, mentah169 kcal / 100 g
- Pundak daging sapi mudahanya daging tanpa lemak, dimasak, dipanggang171 kcal / 100 g
- Bahu sapi mudadaging tanpa lemak saja, dimasak, dipanggang164 kcal / 100 g
- Daging pinggang sapi mudadaging berlemak dan tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang217 kcal / 100 g
- Bahu daging sapi mudadaging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang183 kcal / 100 g
- Iga muda sapidiberi susu, susut, dipanggang184 kcal / 100 g
- Sirloin sapi mudahanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang168 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Iga sapi muda
Berapa kalori dalam 100 g Iga sapi muda?
100 g Iga sapi muda mengandung 177 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Iga sapi muda?
1 porsi (85 g) Iga sapi muda mengandung 150 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Iga sapi muda?
2 porsi (170 g) Iga sapi muda mengandung 301 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Iga sapi muda?
½ porsi (42,5 g) Iga sapi muda mengandung 75 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Iga sapi muda?
3 porsi (255 g) Iga sapi muda mengandung 451 kcal, dengan 66 g protein, 0 g karbohidrat, dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Iga sapi muda?
4 porsi (340 g) Iga sapi muda mengandung 602 kcal, dengan 88 g protein, 0 g karbohidrat, dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Iga sapi muda?
50 g Iga sapi muda mengandung 89 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Iga sapi muda?
150 g Iga sapi muda mengandung 266 kcal, dengan 39 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173830 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
