Ketahui apa yang ada di piring Anda
Iga sapi muda
Kalori & informasi gizi
daging dan lemak yang dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 228 kcal —
- Protein 24 g 48%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 14 g 18%
- Lemak jenuh 5,4 g 27%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 92 mg 4%
- Kolesterol 110 mg 37%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,35 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niasin (B3) 7 mg 44%
- Asam pantotenat (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 1,5 µg 61%
Mineral
- Kalsium 11 mg 1%
- Zat besi 0,97 mg 5%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 197 mg 16%
- Kalium 295 mg 6%
- Seng 4,1 mg 37%
- Tembaga 0,1 mg 11%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selenium 10,5 µg 19%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 24 g | 0 g | 14 g |
| 1 porsi | 85 g | 194 | 20 g | 0 g | 12 g |
| 2 porsi | 170 g | 388 | 41 g | 0 g | 24 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 97 | 10 g | 0 g | 5,9 g |
| 3 porsi | 255 g | 581 | 61 g | 0 g | 36 g |
| 4 porsi | 340 g | 775 | 82 g | 0 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 12 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 36 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 48 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 60 g | 0 g | 35 g |
Makanan serupa
- Iga sapi muda Australiahanya daging tanpa lemak, mentah134 kcal / 100 g
- Steik iga sapi mudadiolah197 kcal / 100 g
- Iga dombahanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/4", choice, mentah169 kcal / 100 g
- Pundak daging sapi mudalemak dan daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang186 kcal / 100 g
- Daging pinggang sapi mudadaging berlemak dan tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang217 kcal / 100 g
- Bahu daging sapi mudadaging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang183 kcal / 100 g
- Daging sapi muda bagian pinggangdaging tanpa lemak saja, dimasak, dipanggang175 kcal / 100 g
- Bahu utuh sapi mudadaging berlemak dan tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang184 kcal / 100 g
- Sirloin daging sapi mudadaging berlemak dan tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang202 kcal / 100 g
- Iga muda sapidiberi susu, susut, dipanggang184 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Iga sapi muda
Berapa kalori dalam 100 g Iga sapi muda?
100 g Iga sapi muda mengandung 228 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Iga sapi muda?
1 porsi (85 g) Iga sapi muda mengandung 194 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Iga sapi muda?
2 porsi (170 g) Iga sapi muda mengandung 388 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat, dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Iga sapi muda?
½ porsi (42,5 g) Iga sapi muda mengandung 97 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Iga sapi muda?
3 porsi (255 g) Iga sapi muda mengandung 581 kcal, dengan 61 g protein, 0 g karbohidrat, dan 36 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Iga sapi muda?
4 porsi (340 g) Iga sapi muda mengandung 775 kcal, dengan 82 g protein, 0 g karbohidrat, dan 48 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Iga sapi muda?
50 g Iga sapi muda mengandung 114 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Iga sapi muda?
150 g Iga sapi muda mengandung 342 kcal, dengan 36 g protein, 0 g karbohidrat, dan 21 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173827 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
