Ketahui apa yang ada di piring Anda
Iga sapi muda
Kalori & informasi gizi
rendah lemak, direbus lambat
218
kalorikcal per 100 g
Protein34 g
Karbo0 g
Lemak7,8 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 218 kcal —
- Protein 34 g 69%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 7,8 g 10%
- Lemak jenuh 2,6 g 13%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 99 mg 4%
- Kolesterol 144 mg 48%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,35 mg 2%
- Vitamin K 7 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niasin (B3) 7,9 mg 49%
- Asam pantotenat (B5) 1,1 mg 23%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 1,5 µg 64%
- Kolin 134 mg 24%
Mineral
- Kalsium 24 mg 2%
- Zat besi 1,5 mg 8%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 218 mg 17%
- Kalium 318 mg 7%
- Seng 6 mg 54%
- Tembaga 0,14 mg 16%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selenium 14,6 µg 27%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 34 g | 0 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 17 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 52 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 69 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 86 g | 0 g | 20 g |
Makanan serupa
- Steik iga sapi mudadiolah197 kcal / 100 g
- Iga sapi muda Australiahanya daging tanpa lemak, mentah134 kcal / 100 g
- Iga muda sapidiberi susu, susut, dipanggang184 kcal / 100 g
- Bahu sapi mudarendah lemak, disemur198 kcal / 100 g
- Pundak daging sapi mudaberlemak dan tanpa lemak, direbus225 kcal / 100 g
- Pinggang sapi mudarendah lemak, direbus perlahan226 kcal / 100 g
- Iga pinggang sapi mudadiberi pakan biji-bijian, berlemak dan sedikit lemak, direbus perlahan180 kcal / 100 g
- Paha sapi mudaberlemak dan tanpa lemak, direbus211 kcal / 100 g
- Bahu sapi muda utuhrendah lemak, dimasak perlahan199 kcal / 100 g
- Betis bahu sapiKalbfleisch, Schulter, Haxe, mager, geschmort201 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Iga sapi muda
Berapa kalori dalam 100 g Iga sapi muda?
100 g Iga sapi muda mengandung 218 kcal, dengan 34 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Iga sapi muda?
50 g Iga sapi muda mengandung 109 kcal, dengan 17 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Iga sapi muda?
150 g Iga sapi muda mengandung 327 kcal, dengan 52 g protein, 0 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Iga sapi muda?
200 g Iga sapi muda mengandung 436 kcal, dengan 69 g protein, 0 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Iga sapi muda?
250 g Iga sapi muda mengandung 545 kcal, dengan 86 g protein, 0 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3533 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
