Ketahui apa yang ada di piring Anda
Bahu domba
Kalori & informasi gizi
hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/4", choice, dimasak, disemur
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 288 kcal —
- Protein 32 g 65%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 17 g 21%
- Lemak jenuh 6,4 g 32%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 79 mg 3%
- Kolesterol 117 mg 39%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niasin (B3) 5,6 mg 35%
- Asam pantotenat (B5) 0,61 mg 12%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 2,9 µg 123%
Mineral
- Kalsium 28 mg 2%
- Zat besi 2,6 mg 14%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 202 mg 16%
- Kalium 254 mg 5%
- Seng 8,1 mg 73%
- Tembaga 0,13 mg 14%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selenium 36,6 µg 67%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 288 | 32 g | 0 g | 17 g |
| 1 porsi | 85 g | 245 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 2 porsi | 170 g | 490 | 55 g | 0 g | 28 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 122 | 14 g | 0 g | 7,1 g |
| 3 porsi | 255 g | 734 | 83 g | 0 g | 42 g |
| 4 porsi | 340 g | 979 | 110 g | 0 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 16 g | 0 g | 8,3 g |
| 150 g | 150 g | 432 | 49 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 576 | 65 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 720 | 81 g | 0 g | 42 g |
Makanan serupa
- Bahu domba utuhlengan dan belikat, daging berlemak dan tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/4", pilihan, dimasak, direbus perlahan344 kcal / 100 g
- Bahu dombaaustralia, impor, segar, hanya daging tanpa lemak, dipangkas lemak 1/8", dimasak, direbus238 kcal / 100 g
- Katsu bahu domba potong kotakselandia baru, impor, hanya daging tanpa lemak, dimasak, direbus255 kcal / 100 g
- Bahu domba potong kotakselandia baru, diimpor, hanya daging tanpa lemak, dimasak, dipanggang perlahan192 kcal / 100 g
- Sendi bahu dombadipanggang, tanpa lemak235 kcal / 100 g
- Pundak dombautuh, lengan dan belikat, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/4", choice, mentah264 kcal / 100 g
- Pundak daging sapi mudahanya daging tanpa lemak, direbus198 kcal / 100 g
- Bahu sapi mudarendah lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dimasak, disemur225 kcal / 100 g
- Bahu utuh sapi mudadaging berlemak dan tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dimasak, direbus228 kcal / 100 g
- Betis domba depanhanya daging tanpa lemak, dipangkas lemak 1/4", kualitas choice, dimasak, direbus187 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Bahu domba
Berapa kalori dalam 100 g Bahu domba?
100 g Bahu domba mengandung 288 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Bahu domba?
1 porsi (85 g) Bahu domba mengandung 245 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Bahu domba?
2 porsi (170 g) Bahu domba mengandung 490 kcal, dengan 55 g protein, 0 g karbohidrat, dan 28 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Bahu domba?
½ porsi (42,5 g) Bahu domba mengandung 122 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Bahu domba?
3 porsi (255 g) Bahu domba mengandung 734 kcal, dengan 83 g protein, 0 g karbohidrat, dan 42 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Bahu domba?
4 porsi (340 g) Bahu domba mengandung 979 kcal, dengan 110 g protein, 0 g karbohidrat, dan 57 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bahu domba?
50 g Bahu domba mengandung 144 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bahu domba?
150 g Bahu domba mengandung 432 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat, dan 25 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174335 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
