Ketahui apa yang ada di piring Anda
Pinggang domba
Kalori & informasi gizi
hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 6 mm, pilihan, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 216 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 9,7 g 12%
- Lemak jenuh 3,5 g 17%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 84 mg 4%
- Kolesterol 95 mg 32%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Vitamin K 3,9 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niasin (B3) 6,9 mg 43%
- Asam pantotenat (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 2,5 µg 105%
- Kolin 108 mg 20%
Mineral
- Kalsium 19 mg 1%
- Zat besi 2 mg 11%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 226 mg 18%
- Kalium 376 mg 8%
- Seng 4,1 mg 38%
- Tembaga 0,15 mg 16%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selenium 32,8 µg 60%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 30 g | 0 g | 9,7 g |
| 1 porsi | 85 g | 184 | 26 g | 0 g | 8,3 g |
| 2 porsi | 170 g | 367 | 51 g | 0 g | 17 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 92 | 13 g | 0 g | 4,1 g |
| 3 porsi | 255 g | 551 | 77 g | 0 g | 25 g |
| 4 porsi | 340 g | 734 | 102 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 15 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 45 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 60 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 75 g | 0 g | 24 g |
Makanan serupa
- Pinggang domba tanpa lemakselandia baru, impor, beku, pinggang, hanya daging tanpa lemak, dimasak, dipanggang199 kcal / 100 g
- Potongan daging pinggang dombadipanggang, tanpa lemak209 kcal / 100 g
- Iga pinggang dombadipanggang, tanpa lemak213 kcal / 100 g
- Pinggang domba kanadakanada, pinggang, rendah lemak, dimasak206 kcal / 100 g
- Iga dombaSelandia Baru, impor, hanya daging bebas lemak, mentah142 kcal / 100 g
- Bahu dombahanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/4", choice, dimasak, dipanggang211 kcal / 100 g
- Daging sapi muda bagian pinggangdaging tanpa lemak saja, dimasak, dipanggang175 kcal / 100 g
- Daging pinggang elkhanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang167 kcal / 100 g
- Sirloin domba setengahdaging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/4", choice, dimasak, dipanggang292 kcal / 100 g
- Paha domba setengah sirloinhanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/4", choice, matang, panggang204 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Pinggang domba
Berapa kalori dalam 100 g Pinggang domba?
100 g Pinggang domba mengandung 216 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Pinggang domba?
1 porsi (85 g) Pinggang domba mengandung 184 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Pinggang domba?
2 porsi (170 g) Pinggang domba mengandung 367 kcal, dengan 51 g protein, 0 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Pinggang domba?
½ porsi (42,5 g) Pinggang domba mengandung 92 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Pinggang domba?
3 porsi (255 g) Pinggang domba mengandung 551 kcal, dengan 77 g protein, 0 g karbohidrat, dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Pinggang domba?
4 porsi (340 g) Pinggang domba mengandung 734 kcal, dengan 102 g protein, 0 g karbohidrat, dan 33 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pinggang domba?
50 g Pinggang domba mengandung 108 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pinggang domba?
150 g Pinggang domba mengandung 324 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172492 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
