Ketahui apa yang ada di piring Anda
daging pinggang elk
Kalori & informasi gizi
hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 167 kcal —
- Protein 31 g 62%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 3,8 g 5%
- Lemak jenuh 1,5 g 8%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 54 mg 2%
- Kolesterol 75 mg 25%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,56 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niasin (B3) 9 mg 56%
- Asam pantotenat (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,47 mg 28%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0,83 µg 35%
Mineral
- Kalsium 5 mg 0%
- Zat besi 4 mg 22%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 256 mg 20%
- Kalium 404 mg 9%
- Seng 5,1 mg 46%
- Tembaga 0,17 mg 19%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selenium 10,5 µg 19%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 31 g | 0 g | 3,8 g |
| 1 porsi | 114 g | 190 | 35 g | 0 g | 4,4 g |
| 2 porsi | 228 g | 381 | 71 g | 0 g | 8,8 g |
| ½ porsi | 57 g | 95 | 18 g | 0 g | 2,2 g |
| 3 porsi | 342 g | 571 | 106 g | 0 g | 13 g |
| 4 porsi | 456 g | 762 | 141 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 16 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 47 g | 0 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 62 g | 0 g | 7,7 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 78 g | 0 g | 9,6 g |
Makanan serupa
- Daging tenderloin rusahanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang149 kcal / 100 g
- Daging paha belakang elkhanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang156 kcal / 100 g
- Steak pinggang rusahanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, steak 1 inci, dimasak, dipanggang150 kcal / 100 g
- Steak tenderloin rusahanya daging tanpa lemak, 1 steak, dimasak, dipanggang150 kcal / 100 g
- Pinggang dombahanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 6 mm, pilihan, dimasak, dipanggang216 kcal / 100 g
- Tenderloin rusarendah lemak, dipanggang149 kcal / 100 g
- Sirloin sapi mudahanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang168 kcal / 100 g
- Loin dombaselandia baru, beku, daging berlemak dan tanpa lemak yang dapat dipisahkan, potong 3 mm (1/8), dipanggang296 kcal / 100 g
- Pinggang domba tanpa lemakselandia baru, impor, beku, pinggang, hanya daging tanpa lemak, dimasak, dipanggang199 kcal / 100 g
- Sirloin daging sapi mudadaging berlemak dan tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang202 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang daging pinggang elk
Berapa kalori dalam 100 g daging pinggang elk?
100 g daging pinggang elk mengandung 167 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (114 g) daging pinggang elk?
1 porsi (114 g) daging pinggang elk mengandung 190 kcal, dengan 35 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (228 g) daging pinggang elk?
2 porsi (228 g) daging pinggang elk mengandung 381 kcal, dengan 71 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,8 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (57 g) daging pinggang elk?
½ porsi (57 g) daging pinggang elk mengandung 95 kcal, dengan 18 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (342 g) daging pinggang elk?
3 porsi (342 g) daging pinggang elk mengandung 571 kcal, dengan 106 g protein, 0 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (456 g) daging pinggang elk?
4 porsi (456 g) daging pinggang elk mengandung 762 kcal, dengan 141 g protein, 0 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g daging pinggang elk?
50 g daging pinggang elk mengandung 84 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g daging pinggang elk?
150 g daging pinggang elk mengandung 251 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,8 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174427 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
