Ketahui apa yang ada di piring Anda
Tenderloin rusa
Kalori & informasi gizi
rendah lemak, dipanggang
149
kalorikcal per 100 g
Protein30 g
Karbo0 g
Lemak2,4 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 149 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 2,4 g 3%
- Lemak jenuh 1,1 g 6%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
- Kolesterol 88 mg 29%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,62 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,56 mg 43%
- Niasin (B3) 8,8 mg 55%
- Asam pantotenat (B5) 0,86 mg 17%
- Vitamin B6 0,61 mg 36%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 3,6 µg 151%
Mineral
- Kalsium 5 mg 0%
- Zat besi 4,3 mg 24%
- Magnesium 33 mg 8%
- Fosfor 299 mg 24%
- Kalium 434 mg 9%
- Seng 4 mg 36%
- Tembaga 0,25 mg 28%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 11 µg 20%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 30 g | 0 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 15 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 45 g | 0 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 60 g | 0 g | 4,7 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 75 g | 0 g | 5,9 g |
Makanan serupa
- Daging tenderloin rusahanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang149 kcal / 100 g
- Steak tenderloin rusahanya daging tanpa lemak, 1 steak, dimasak, dipanggang150 kcal / 100 g
- Daging rusahanya bagian tanpa lemak, mentah91 kcal / 100 g
- Steak pinggang rusahanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, steak 1 inci, dimasak, dipanggang150 kcal / 100 g
- Daging pinggang elkhanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang167 kcal / 100 g
- Sirloin daging sapi mudarendah lemak, dipanggang168 kcal / 100 g
- Panggang tenderloin sapipinggang, tanpa lemak, dimasak, dipanggang194 kcal / 100 g
- Has luar rusamentah102 kcal / 100 g
- Sirloin sapi mudarendah lemak dan berlemak, dipanggang202 kcal / 100 g
- Pinggang sapi mudarendah lemak dan berlemak, dipanggang217 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Tenderloin rusa
Berapa kalori dalam 100 g Tenderloin rusa?
100 g Tenderloin rusa mengandung 149 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Tenderloin rusa?
50 g Tenderloin rusa mengandung 75 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Tenderloin rusa?
150 g Tenderloin rusa mengandung 224 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Tenderloin rusa?
200 g Tenderloin rusa mengandung 298 kcal, dengan 60 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Tenderloin rusa?
250 g Tenderloin rusa mengandung 373 kcal, dengan 75 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,9 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 5732 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
