Ketahui apa yang ada di piring Anda
Pinggang domba
Kalori & informasi gizi
daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 3 mm, pilihan, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 290 kcal —
- Protein 23 g 47%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 21 g 27%
- Lemak jenuh 9,1 g 45%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 64 mg 3%
- Kolesterol 93 mg 31%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niasin (B3) 7,1 mg 44%
- Asam pantotenat (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 2,2 µg 92%
Mineral
- Kalsium 18 mg 1%
- Zat besi 2,2 mg 12%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 185 mg 15%
- Kalium 250 mg 5%
- Seng 3,5 mg 32%
- Tembaga 0,12 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 25,2 µg 46%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 23 g | 0 g | 21 g |
| 1 porsi | 85 g | 247 | 20 g | 0 g | 18 g |
| 2 porsi | 170 g | 493 | 40 g | 0 g | 36 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 123 | 9,9 g | 0 g | 9 g |
| 3 porsi | 255 g | 740 | 59 g | 0 g | 54 g |
| 4 porsi | 340 g | 986 | 79 g | 0 g | 72 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 12 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 35 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 47 g | 0 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 58 g | 0 g | 53 g |
Makanan serupa
- Pinggang domba tanpa lemakselandia baru, impor, beku, pinggang, hanya daging tanpa lemak, dimasak, dipanggang199 kcal / 100 g
- Potongan daging pinggang dombadipanggang, tanpa lemak209 kcal / 100 g
- Pinggang domba kanadakanada, pinggang, rendah lemak, dimasak206 kcal / 100 g
- Iga pinggang dombadipanggang, berlemak dan tanpa lemak, ditimbang dengan tulang247 kcal / 100 g
- Daging sapi muda bagian pinggangdaging tanpa lemak saja, dimasak, dipanggang175 kcal / 100 g
- Daging pinggang sapi mudadaging berlemak dan tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang217 kcal / 100 g
- Sirloin domba setengahdaging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/4", choice, dimasak, dipanggang292 kcal / 100 g
- Iga dombaSelandia Baru, impor, hanya daging bebas lemak, mentah142 kcal / 100 g
- Paha domba setengah sirloindaging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, matang, panggang284 kcal / 100 g
- Roast loin domba tanpa tulangselandia baru, impor, daging tanpa lemak dan lemak, dimasak, dipanggang cepat157 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Pinggang domba
Berapa kalori dalam 100 g Pinggang domba?
100 g Pinggang domba mengandung 290 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat, dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Pinggang domba?
1 porsi (85 g) Pinggang domba mengandung 247 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Pinggang domba?
2 porsi (170 g) Pinggang domba mengandung 493 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat, dan 36 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Pinggang domba?
½ porsi (42,5 g) Pinggang domba mengandung 123 kcal, dengan 9,9 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Pinggang domba?
3 porsi (255 g) Pinggang domba mengandung 740 kcal, dengan 59 g protein, 0 g karbohidrat, dan 54 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Pinggang domba?
4 porsi (340 g) Pinggang domba mengandung 986 kcal, dengan 79 g protein, 0 g karbohidrat, dan 72 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pinggang domba?
50 g Pinggang domba mengandung 145 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pinggang domba?
150 g Pinggang domba mengandung 435 kcal, dengan 35 g protein, 0 g karbohidrat, dan 32 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174376 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
