Ketahui apa yang ada di piring Anda
Steak blade bahu sapi tanpa lemak panggang
Kalori & informasi gizi
tanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", choice, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 202 kcal —
- Protein 28 g 57%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 9,8 g 13%
- Lemak jenuh 4 g 20%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 85 mg 4%
- Kolesterol 93 mg 31%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 24%
- Niasin (B3) 4,3 mg 27%
- Asam pantotenat (B5) 0,98 mg 20%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 5,1 µg 213%
- Kolin 105 mg 19%
Mineral
- Kalsium 14 mg 1%
- Zat besi 3,2 mg 18%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 226 mg 18%
- Kalium 389 mg 8%
- Seng 9,9 mg 90%
- Tembaga 0,14 mg 15%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 31,2 µg 57%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 28 g | 0 g | 9,8 g |
| 1 porsi | 85 g | 172 | 24 g | 0 g | 8,4 g |
| 2 porsi | 170 g | 343 | 48 g | 0 g | 17 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 86 | 12 g | 0 g | 4,2 g |
| 3 porsi | 255 g | 515 | 72 g | 0 g | 25 g |
| 4 porsi | 340 g | 687 | 96 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 14 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 42 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 57 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 71 g | 0 g | 25 g |
Makanan serupa
- Steak atas bahudaging sapi, bahu, daging berlemak dan tanpa lemak, dipangkas lemak 0", semua kualitas, dimasak, dipanggang222 kcal / 100 g
- Steak top bladedaging sapi, chuck, bagian atas dan tengah, daging berlemak dan tanpa lemak, dipangkas lemak 0", choice, mentah182 kcal / 100 g
- Daging sapi bagian atasdaging tanpa lemak dan berlemak terpisah, dipangkas hingga lemak 0", pilihan (choice), dimasak, dipanggang227 kcal / 100 g
- Daging sapi bagian bahutanpa tulang, daging tanpa lemak saja, dipangkas hingga lemak 0", choice, dimasak, direbus200 kcal / 100 g
- Medali tender bahu sapichuck, belikat, daging berlemak dan tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", pilihan (choice), dimasak, dipanggang181 kcal / 100 g
- Iga bahu sapi mudadaging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang199 kcal / 100 g
- Iga bahu daging sapi mudahanya daging tanpa lemak, dimasak, dipanggang159 kcal / 100 g
- Chuck blade roastdaging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, dimasak, direbus359 kcal / 100 g
- Steik daging sapitanpa tulang, daging susut dan lemak dapat dipisahkan, dipotong lemak 0", choice, dimasak, dipanggang170 kcal / 100 g
- Medali tender bahudaging sapi, chuck, belikat, daging berlemak dan tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", select, dimasak, dipanggang172 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Steak blade bahu sapi tanpa lemak panggang
Berapa kalori dalam 100 g Steak blade bahu sapi tanpa lemak panggang?
100 g Steak blade bahu sapi tanpa lemak panggang mengandung 202 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Steak blade bahu sapi tanpa lemak panggang?
1 porsi (85 g) Steak blade bahu sapi tanpa lemak panggang mengandung 172 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Steak blade bahu sapi tanpa lemak panggang?
2 porsi (170 g) Steak blade bahu sapi tanpa lemak panggang mengandung 343 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Steak blade bahu sapi tanpa lemak panggang?
½ porsi (42,5 g) Steak blade bahu sapi tanpa lemak panggang mengandung 86 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Steak blade bahu sapi tanpa lemak panggang?
3 porsi (255 g) Steak blade bahu sapi tanpa lemak panggang mengandung 515 kcal, dengan 72 g protein, 0 g karbohidrat, dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Steak blade bahu sapi tanpa lemak panggang?
4 porsi (340 g) Steak blade bahu sapi tanpa lemak panggang mengandung 687 kcal, dengan 96 g protein, 0 g karbohidrat, dan 33 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Steak blade bahu sapi tanpa lemak panggang?
50 g Steak blade bahu sapi tanpa lemak panggang mengandung 101 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Steak blade bahu sapi tanpa lemak panggang?
150 g Steak blade bahu sapi tanpa lemak panggang mengandung 303 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169475 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
