Ketahui apa yang ada di piring Anda

Daging sapi bagian atas

Kalori & informasi gizi

daging tanpa lemak dan berlemak terpisah, dipangkas hingga lemak 0", pilihan (choice), dimasak, dipanggang

227
kalorikcal per 100 g
Protein26 g
Karbo0 g
Lemak13 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 227 kcal —
  • Protein 26 g 52%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 13 g 17%
  • Lemak jenuh 4,2 g 21%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 68 mg 3%
  • Kolesterol 58 mg 19%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 0,18 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
  • Niasin (B3) 3,6 mg 23%
  • Asam pantotenat (B5) 0,89 mg 18%
  • Vitamin B6 0,32 mg 19%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 3,4 µg 141%
  • Kolin 98,2 mg 18%

Mineral

  • Kalsium 7 mg 1%
  • Zat besi 2,8 mg 15%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfor 215 mg 17%
  • Kalium 300 mg 6%
  • Seng 8,8 mg 80%
  • Tembaga 0,11 mg 12%
  • Mangan 0 mg 0%
  • Selenium 19,9 µg 36%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g22726 g0 g13 g
1 porsi85 g19322 g0 g11 g
2 porsi170 g38644 g0 g22 g
½ porsi42,5 g9611 g0 g5,5 g
3 porsi255 g57966 g0 g33 g
4 porsi340 g77288 g0 g44 g
50 g50 g11413 g0 g6,5 g
150 g150 g34139 g0 g19 g
200 g200 g45452 g0 g26 g
250 g250 g56864 g0 g32 g

Pertanyaan tentang Daging sapi bagian atas

Berapa kalori dalam 100 g Daging sapi bagian atas?

100 g Daging sapi bagian atas mengandung 227 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat, dan 13 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Daging sapi bagian atas?

1 porsi (85 g) Daging sapi bagian atas mengandung 193 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Daging sapi bagian atas?

2 porsi (170 g) Daging sapi bagian atas mengandung 386 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat, dan 22 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Daging sapi bagian atas?

½ porsi (42,5 g) Daging sapi bagian atas mengandung 96 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,5 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Daging sapi bagian atas?

3 porsi (255 g) Daging sapi bagian atas mengandung 579 kcal, dengan 66 g protein, 0 g karbohidrat, dan 33 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Daging sapi bagian atas?

4 porsi (340 g) Daging sapi bagian atas mengandung 772 kcal, dengan 88 g protein, 0 g karbohidrat, dan 44 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Daging sapi bagian atas?

50 g Daging sapi bagian atas mengandung 114 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,5 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Daging sapi bagian atas?

150 g Daging sapi bagian atas mengandung 341 kcal, dengan 39 g protein, 0 g karbohidrat, dan 19 g lemak.

Sumber: USDA FoodData Central 174021 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat