Ketahui apa yang ada di piring Anda

Daging sapi bagian atas

Kalori & informasi gizi

daging tanpa lemak dan berlemak terpisah, dipangkas hingga lemak 0", semua mutu, dimasak, dipanggang

216
kalorikcal per 100 g
Protein26 g
Karbo0 g
Lemak12 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 216 kcal —
  • Protein 26 g 51%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 12 g 15%
  • Lemak jenuh 3,9 g 20%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 67 mg 3%
  • Kolesterol 61 mg 20%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 0,17 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
  • Niasin (B3) 3,8 mg 24%
  • Asam pantotenat (B5) 0,94 mg 19%
  • Vitamin B6 0,38 mg 22%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 3,5 µg 146%
  • Kolin 98 mg 18%

Mineral

  • Kalsium 7 mg 1%
  • Zat besi 2,8 mg 15%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfor 214 mg 17%
  • Kalium 299 mg 6%
  • Seng 8,7 mg 79%
  • Tembaga 0,11 mg 12%
  • Mangan 0 mg 0%
  • Selenium 19,9 µg 36%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g21626 g0 g12 g
1 porsi85 g18422 g0 g10 g
2 porsi170 g36744 g0 g20 g
½ porsi42,5 g9211 g0 g5 g
3 porsi255 g55166 g0 g30 g
4 porsi340 g73488 g0 g40 g
50 g50 g10813 g0 g5,9 g
150 g150 g32439 g0 g18 g
200 g200 g43252 g0 g24 g
250 g250 g54064 g0 g29 g

Pertanyaan tentang Daging sapi bagian atas

Berapa kalori dalam 100 g Daging sapi bagian atas?

100 g Daging sapi bagian atas mengandung 216 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat, dan 12 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Daging sapi bagian atas?

1 porsi (85 g) Daging sapi bagian atas mengandung 184 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat, dan 10 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Daging sapi bagian atas?

2 porsi (170 g) Daging sapi bagian atas mengandung 367 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat, dan 20 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Daging sapi bagian atas?

½ porsi (42,5 g) Daging sapi bagian atas mengandung 92 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Daging sapi bagian atas?

3 porsi (255 g) Daging sapi bagian atas mengandung 551 kcal, dengan 66 g protein, 0 g karbohidrat, dan 30 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Daging sapi bagian atas?

4 porsi (340 g) Daging sapi bagian atas mengandung 734 kcal, dengan 88 g protein, 0 g karbohidrat, dan 40 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Daging sapi bagian atas?

50 g Daging sapi bagian atas mengandung 108 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,9 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Daging sapi bagian atas?

150 g Daging sapi bagian atas mengandung 324 kcal, dengan 39 g protein, 0 g karbohidrat, dan 18 g lemak.

Sumber: USDA FoodData Central 174026 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat