Ketahui apa yang ada di piring Anda
Steak daging sapi bagian atas dan tengah
Kalori & informasi gizi
daging sapi, chuck, bagian atas dan tengah, daging berlemak dan tanpa lemak, dipangkas lemak 0", semua kualitas, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 182 kcal —
- Protein 26 g 53%
- Karbohidrat 0,1 g 0%
- Lemak 7,7 g 10%
- Lemak jenuh 2,8 g 14%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 60 mg 3%
- Kolesterol 76 mg 25%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 0,4 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 23%
- Niasin (B3) 5,3 mg 33%
- Asam pantotenat (B5) 0,84 mg 17%
- Vitamin B6 0,58 mg 34%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 5 µg 206%
- Kolin 99 mg 18%
Mineral
- Kalsium 5 mg 0%
- Zat besi 2,8 mg 16%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 232 mg 19%
- Kalium 361 mg 8%
- Seng 7,1 mg 64%
- Tembaga 0,09 mg 10%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 41,5 µg 75%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 26 g | 0,1 g | 7,7 g |
| 1 porsi | 85 g | 155 | 22 g | 0,1 g | 6,5 g |
| 2 porsi | 170 g | 309 | 45 g | 0,2 g | 13 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 77 | 11 g | 0,1 g | 3,3 g |
| 3 porsi | 255 g | 464 | 67 g | 0,3 g | 20 g |
| 4 porsi | 340 g | 619 | 89 g | 0,4 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 13 g | 0,1 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 40 g | 0,2 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 53 g | 0,2 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 66 g | 0,3 g | 19 g |
Makanan serupa
- Steak top blade bahutanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkatan, dimasak, dipanggang210 kcal / 100 g
- Steak daging sapi bagian atas bahutanpa tulang, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, dimasak, dipanggang196 kcal / 100 g
- Steik bagian atas bahu sapitanpa tulang, bagian tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, lemak dibuang seluruhnya, mutu choice, matang, dipanggang220 kcal / 100 g
- Daging sapi bagian atasdaging tanpa lemak dan berlemak terpisah, dipangkas hingga lemak 0", semua mutu, dimasak, dipanggang216 kcal / 100 g
- Daging sapi bagian bahutanpa tulang, daging tanpa lemak saja, dipangkas hingga lemak 0", choice, dimasak, direbus200 kcal / 100 g
- Medali tender bahu sapichuck, belikat, daging berlemak dan tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", pilihan (choice), dimasak, dipanggang181 kcal / 100 g
- Medali bahu sapidaging sapi, bagian bahu, daging dan lemak, dipotong hingga lemak 0", semua mutu, dimasak, dipanggang177 kcal / 100 g
- Steik daging sapitanpa tulang, daging susut dan lemak dapat dipisahkan, dipotong lemak 0", choice, dimasak, dipanggang170 kcal / 100 g
- Chuck clod roastdaging tanpa lemak saja, dipangkas hingga 0" lemak, semua mutu, dimasak, dipanggang172 kcal / 100 g
- Fillet top sirlointanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, dimasak, dipanggang171 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Steak daging sapi bagian atas dan tengah
Berapa kalori dalam 100 g Steak daging sapi bagian atas dan tengah?
100 g Steak daging sapi bagian atas dan tengah mengandung 182 kcal, dengan 26 g protein, 0,1 g karbohidrat, dan 7,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Steak daging sapi bagian atas dan tengah?
1 porsi (85 g) Steak daging sapi bagian atas dan tengah mengandung 155 kcal, dengan 22 g protein, 0,1 g karbohidrat, dan 6,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Steak daging sapi bagian atas dan tengah?
2 porsi (170 g) Steak daging sapi bagian atas dan tengah mengandung 309 kcal, dengan 45 g protein, 0,2 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Steak daging sapi bagian atas dan tengah?
½ porsi (42,5 g) Steak daging sapi bagian atas dan tengah mengandung 77 kcal, dengan 11 g protein, 0,1 g karbohidrat, dan 3,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Steak daging sapi bagian atas dan tengah?
3 porsi (255 g) Steak daging sapi bagian atas dan tengah mengandung 464 kcal, dengan 67 g protein, 0,3 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Steak daging sapi bagian atas dan tengah?
4 porsi (340 g) Steak daging sapi bagian atas dan tengah mengandung 619 kcal, dengan 89 g protein, 0,4 g karbohidrat, dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Steak daging sapi bagian atas dan tengah?
50 g Steak daging sapi bagian atas dan tengah mengandung 91 kcal, dengan 13 g protein, 0,1 g karbohidrat, dan 3,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Steak daging sapi bagian atas dan tengah?
150 g Steak daging sapi bagian atas dan tengah mengandung 273 kcal, dengan 40 g protein, 0,2 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172133 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
