Ketahui apa yang ada di piring Anda
Steak bagian atas dan tengah bahu
Kalori & informasi gizi
daging sapi, bahu, daging berlemak dan tanpa lemak, dipangkas lemak 0", kualitas select, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 176 kcal —
- Protein 27 g 53%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 6,9 g 9%
- Lemak jenuh 2,2 g 11%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 62 mg 3%
- Kolesterol 77 mg 26%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 0,4 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niasin (B3) 5,5 mg 34%
- Asam pantotenat (B5) 0,95 mg 19%
- Vitamin B6 0,59 mg 35%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 5,7 µg 238%
- Kolin 104 mg 19%
Mineral
- Kalsium 5 mg 0%
- Zat besi 3,2 mg 18%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 249 mg 20%
- Kalium 401 mg 9%
- Seng 7,6 mg 69%
- Tembaga 0,07 mg 8%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 44,3 µg 81%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 27 g | 0 g | 6,9 g |
| 1 porsi | 85 g | 150 | 23 g | 0 g | 5,9 g |
| 2 porsi | 170 g | 299 | 45 g | 0 g | 12 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 75 | 11 g | 0 g | 2,9 g |
| 3 porsi | 255 g | 449 | 68 g | 0 g | 18 g |
| 4 porsi | 340 g | 598 | 91 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 13 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 40 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 53 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 67 g | 0 g | 17 g |
Makanan serupa
- Steak daging sapi bagian atas bahutanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", select, dimasak, dipanggang194 kcal / 100 g
- Steak blade bahu sapi select tanpa lemak panggangtanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", select, dimasak, dipanggang187 kcal / 100 g
- Steik bagian atas bahu sapitanpa tulang, bagian tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, lemak dibuang seluruhnya, mutu choice, matang, dipanggang220 kcal / 100 g
- Daging sapi bagian atasdaging tanpa lemak dan berlemak terpisah, dipangkas hingga lemak 0", pilihan (choice), dimasak, dipanggang227 kcal / 100 g
- Medali tender bahu sapichuck, belikat, daging berlemak dan tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", pilihan (choice), dimasak, dipanggang181 kcal / 100 g
- Daging sapi bagian bahutanpa tulang, daging tanpa lemak saja, dipangkas hingga lemak 0", choice, dimasak, direbus200 kcal / 100 g
- Medali tender bahudaging sapi, chuck, belikat, daging berlemak dan tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", select, dimasak, dipanggang172 kcal / 100 g
- Steik daging sapitanpa tulang, daging susut dan lemak dapat dipisahkan, dipotong lemak 0", choice, dimasak, dipanggang170 kcal / 100 g
- Chuck clod roastdaging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", select, dimasak, dipanggang196 kcal / 100 g
- Fillet top sirlointanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", choice, dimasak, dipanggang174 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Steak bagian atas dan tengah bahu
Berapa kalori dalam 100 g Steak bagian atas dan tengah bahu?
100 g Steak bagian atas dan tengah bahu mengandung 176 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Steak bagian atas dan tengah bahu?
1 porsi (85 g) Steak bagian atas dan tengah bahu mengandung 150 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Steak bagian atas dan tengah bahu?
2 porsi (170 g) Steak bagian atas dan tengah bahu mengandung 299 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Steak bagian atas dan tengah bahu?
½ porsi (42,5 g) Steak bagian atas dan tengah bahu mengandung 75 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Steak bagian atas dan tengah bahu?
3 porsi (255 g) Steak bagian atas dan tengah bahu mengandung 449 kcal, dengan 68 g protein, 0 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Steak bagian atas dan tengah bahu?
4 porsi (340 g) Steak bagian atas dan tengah bahu mengandung 598 kcal, dengan 91 g protein, 0 g karbohidrat, dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Steak bagian atas dan tengah bahu?
50 g Steak bagian atas dan tengah bahu mengandung 88 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Steak bagian atas dan tengah bahu?
150 g Steak bagian atas dan tengah bahu mengandung 264 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172124 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
