Ketahui apa yang ada di piring Anda
Steak top blade bahu
Kalori & informasi gizi
tanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkatan, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 210 kcal —
- Protein 28 g 55%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 11 g 14%
- Lemak jenuh 4,5 g 23%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 85 mg 4%
- Kolesterol 95 mg 32%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 23%
- Niasin (B3) 4,3 mg 27%
- Asam pantotenat (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,4 mg 23%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 5 µg 210%
- Kolin 103 mg 19%
Mineral
- Kalsium 14 mg 1%
- Zat besi 3 mg 17%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 217 mg 17%
- Kalium 379 mg 8%
- Seng 9,5 mg 86%
- Tembaga 0,12 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 30,7 µg 56%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 1 porsi | 85 g | 179 | 24 g | 0 g | 9,4 g |
| 2 porsi | 170 g | 357 | 47 g | 0 g | 19 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 89 | 12 g | 0 g | 4,7 g |
| 3 porsi | 255 g | 536 | 70 g | 0 g | 28 g |
| 4 porsi | 340 g | 714 | 94 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 14 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 41 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 55 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 69 g | 0 g | 28 g |
Makanan serupa
- Steak atas bahudaging sapi, bahu, daging berlemak dan tanpa lemak, dipangkas lemak 0", semua kualitas, dimasak, dipanggang222 kcal / 100 g
- Steak top bladedaging sapi, chuck, bagian atas dan tengah, daging berlemak dan tanpa lemak, dipangkas lemak 0", choice, mentah182 kcal / 100 g
- Daging sapi bagian atasdaging tanpa lemak dan berlemak terpisah, dipangkas hingga lemak 0", semua mutu, dimasak, dipanggang216 kcal / 100 g
- Daging sapi bagian bahutanpa tulang, daging tanpa lemak saja, dipangkas hingga lemak 0", choice, dimasak, direbus200 kcal / 100 g
- Iga bahu sapi mudadaging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dimasak, dipanggang199 kcal / 100 g
- Steik daging sapitanpa tulang, daging susut dan lemak dapat dipisahkan, dipotong lemak 0", semua tingkat, dimasak, dipanggang167 kcal / 100 g
- Iga bahu daging sapi mudahanya daging tanpa lemak, dimasak, dipanggang159 kcal / 100 g
- Fillet top sirlointanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, dimasak, dipanggang171 kcal / 100 g
- Chuck blade roastdaging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, dimasak, direbus359 kcal / 100 g
- Medali tender bahu sapichuck, belikat, daging berlemak dan tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", pilihan (choice), dimasak, dipanggang181 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Steak top blade bahu
Berapa kalori dalam 100 g Steak top blade bahu?
100 g Steak top blade bahu mengandung 210 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Steak top blade bahu?
1 porsi (85 g) Steak top blade bahu mengandung 179 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Steak top blade bahu?
2 porsi (170 g) Steak top blade bahu mengandung 357 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat, dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Steak top blade bahu?
½ porsi (42,5 g) Steak top blade bahu mengandung 89 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Steak top blade bahu?
3 porsi (255 g) Steak top blade bahu mengandung 536 kcal, dengan 70 g protein, 0 g karbohidrat, dan 28 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Steak top blade bahu?
4 porsi (340 g) Steak top blade bahu mengandung 714 kcal, dengan 94 g protein, 0 g karbohidrat, dan 38 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Steak top blade bahu?
50 g Steak top blade bahu mengandung 105 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Steak top blade bahu?
150 g Steak top blade bahu mengandung 315 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169479 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
