Ketahui apa yang ada di piring Anda
Steak blade bahu sapi tanpa lemak mentah
Kalori & informasi gizi
tanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", choice, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 143 kcal —
- Protein 20 g 41%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 6,9 g 9%
- Lemak jenuh 2,9 g 14%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 82 mg 4%
- Kolesterol 68 mg 23%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niasin (B3) 3,8 mg 24%
- Asam pantotenat (B5) 0,88 mg 18%
- Vitamin B6 0,42 mg 25%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 4,4 µg 181%
- Kolin 71,4 mg 13%
Mineral
- Kalsium 12 mg 1%
- Zat besi 2,5 mg 14%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 202 mg 16%
- Kalium 340 mg 7%
- Seng 7,7 mg 70%
- Tembaga 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 22,5 µg 41%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 20 g | 0 g | 6,9 g |
| 1 porsi | 113 g | 162 | 23 g | 0 g | 7,8 g |
| 2 porsi | 226 g | 323 | 46 g | 0 g | 16 g |
| ½ porsi | 56,5 g | 81 | 12 g | 0 g | 3,9 g |
| 3 porsi | 339 g | 485 | 69 g | 0 g | 23 g |
| 4 porsi | 452 g | 646 | 92 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 10 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 31 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 41 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 51 g | 0 g | 17 g |
Makanan serupa
- Steak top bladedaging sapi, chuck, bagian atas dan tengah, daging berlemak dan tanpa lemak, dipangkas lemak 0", choice, mentah182 kcal / 100 g
- Daging sapi bagian chuck untuk panggang atau steakchuck, tanpa tulang, daging tanpa lemak saja, dipangkas hingga lemak 0", choice, mentah145 kcal / 100 g
- Steak bagian atas dan tengah bahudaging sapi, bahu, daging berlemak dan tanpa lemak, dipangkas lemak 0", kualitas choice, mentah143 kcal / 100 g
- Daging sapi bagian bahu untuk dipanggang atau steaktanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", choice, mentah125 kcal / 100 g
- Panggang panci atau steak chucktanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, mentah140 kcal / 100 g
- Steik chuck eye sapitanpa tulang, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga 0 inci lemak, mutu choice, mentah227 kcal / 100 g
- Chuck blade roast sapitanpa tulang, berlemak dan tanpa lemak, potong 3 mm (1/8''), mentah191 kcal / 100 g
- Iga bahu daging sapi mudahanya daging tanpa lemak, mentah110 kcal / 100 g
- Medali tender bahu sapichuck, belikat, daging berlemak dan tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", pilihan (choice), mentah145 kcal / 100 g
- Chuck blade roastdaging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, dimasak, direbus359 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Steak blade bahu sapi tanpa lemak mentah
Berapa kalori dalam 100 g Steak blade bahu sapi tanpa lemak mentah?
100 g Steak blade bahu sapi tanpa lemak mentah mengandung 143 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (113 g) Steak blade bahu sapi tanpa lemak mentah?
1 porsi (113 g) Steak blade bahu sapi tanpa lemak mentah mengandung 162 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (226 g) Steak blade bahu sapi tanpa lemak mentah?
2 porsi (226 g) Steak blade bahu sapi tanpa lemak mentah mengandung 323 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (56,5 g) Steak blade bahu sapi tanpa lemak mentah?
½ porsi (56,5 g) Steak blade bahu sapi tanpa lemak mentah mengandung 81 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (339 g) Steak blade bahu sapi tanpa lemak mentah?
3 porsi (339 g) Steak blade bahu sapi tanpa lemak mentah mengandung 485 kcal, dengan 69 g protein, 0 g karbohidrat, dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (452 g) Steak blade bahu sapi tanpa lemak mentah?
4 porsi (452 g) Steak blade bahu sapi tanpa lemak mentah mengandung 646 kcal, dengan 92 g protein, 0 g karbohidrat, dan 31 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Steak blade bahu sapi tanpa lemak mentah?
50 g Steak blade bahu sapi tanpa lemak mentah mengandung 72 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Steak blade bahu sapi tanpa lemak mentah?
150 g Steak blade bahu sapi tanpa lemak mentah mengandung 215 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169478 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
