Ketahui apa yang ada di piring Anda
Panggang panci atau steak chuck
Kalori & informasi gizi
tanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 140 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Karbohidrat 0,3 g 0%
- Lemak 6,1 g 8%
- Lemak jenuh 2,6 g 13%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 81 mg 4%
- Kolesterol 66 mg 22%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niasin (B3) 4,3 mg 27%
- Asam pantotenat (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamin B6 0,43 mg 25%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 3,1 µg 130%
- Kolin 71,5 mg 13%
Mineral
- Kalsium 12 mg 1%
- Zat besi 2,3 mg 13%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 202 mg 16%
- Kalium 369 mg 8%
- Seng 7,8 mg 71%
- Tembaga 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selenium 25,7 µg 47%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 21 g | 0,3 g | 6,1 g |
| 1 porsi | 113 g | 158 | 24 g | 0,4 g | 6,9 g |
| 2 porsi | 226 g | 316 | 48 g | 0,7 g | 14 g |
| ½ porsi | 56,5 g | 79 | 12 g | 0,2 g | 3,4 g |
| 3 porsi | 339 g | 475 | 72 g | 1,1 g | 21 g |
| 4 porsi | 452 g | 633 | 96 g | 1,4 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 11 g | 0,2 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 32 g | 0,5 g | 9,1 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 42 g | 0,6 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 53 g | 0,8 g | 15 g |
Makanan serupa
- Daging sapi bagian bahu untuk dipanggang atau steaktanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, mentah123 kcal / 100 g
- Daging sapi bagian chuck untuk panggangchuck, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, dimasak, direbus291 kcal / 100 g
- Pot roast daging sapi chuckdaging sapi, chuck, pot roast lengan, daging tanpa lemak saja, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, mentah139 kcal / 100 g
- Pot roast daging sapidaging sapi, chuck, pot roast lengan, daging tanpa lemak saja, dipangkas hingga lemak 1/8", semua mutu, mentah132 kcal / 100 g
- Steak daging sapi bagian atas bahutanpa tulang, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, mentah139 kcal / 100 g
- Steak daging sapitanpa tulang, daging tanpa lemak saja, dipotong hingga lemak 0", semua tingkat, dimasak, direbus219 kcal / 100 g
- Chuck blade roast sapitanpa tulang, berlemak dan tanpa lemak, potong 3 mm (1/8''), mentah191 kcal / 100 g
- Chuck blade roastdaging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, dimasak, direbus359 kcal / 100 g
- Medali tender bahu sapichuck, belikat, daging berlemak dan tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", semua kualitas, mentah144 kcal / 100 g
- Steik chuck eye sapitanpa tulang, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga 0 inci lemak, mutu choice, mentah227 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Panggang panci atau steak chuck
Berapa kalori dalam 100 g Panggang panci atau steak chuck?
100 g Panggang panci atau steak chuck mengandung 140 kcal, dengan 21 g protein, 0,3 g karbohidrat, dan 6,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (113 g) Panggang panci atau steak chuck?
1 porsi (113 g) Panggang panci atau steak chuck mengandung 158 kcal, dengan 24 g protein, 0,4 g karbohidrat, dan 6,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (226 g) Panggang panci atau steak chuck?
2 porsi (226 g) Panggang panci atau steak chuck mengandung 316 kcal, dengan 48 g protein, 0,7 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (56,5 g) Panggang panci atau steak chuck?
½ porsi (56,5 g) Panggang panci atau steak chuck mengandung 79 kcal, dengan 12 g protein, 0,2 g karbohidrat, dan 3,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (339 g) Panggang panci atau steak chuck?
3 porsi (339 g) Panggang panci atau steak chuck mengandung 475 kcal, dengan 72 g protein, 1,1 g karbohidrat, dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (452 g) Panggang panci atau steak chuck?
4 porsi (452 g) Panggang panci atau steak chuck mengandung 633 kcal, dengan 96 g protein, 1,4 g karbohidrat, dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Panggang panci atau steak chuck?
50 g Panggang panci atau steak chuck mengandung 70 kcal, dengan 11 g protein, 0,2 g karbohidrat, dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Panggang panci atau steak chuck?
150 g Panggang panci atau steak chuck mengandung 210 kcal, dengan 32 g protein, 0,5 g karbohidrat, dan 9,1 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169445 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
