Ketahui apa yang ada di piring Anda

Steak daging sapi chuck

Kalori & informasi gizi

tanpa tulang, daging berlemak dan tanpa lemak, dipotong hingga lemak 0", semua tingkat, mentah

223
kalorikcal per 100 g
Protein19 g
Karbo0 g
Lemak16 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 223 kcal —
  • Protein 19 g 38%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 16 g 21%
  • Lemak jenuh 7 g 35%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 66 mg 3%
  • Kolesterol 68 mg 23%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 4 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,15 mg 1%
  • Vitamin K 1,5 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niasin (B3) 4,4 mg 27%
  • Asam pantotenat (B5) 0,65 mg 13%
  • Vitamin B6 0,36 mg 21%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 2,7 µg 113%
  • Kolin 63,3 mg 12%

Mineral

  • Kalsium 14 mg 1%
  • Zat besi 2,1 mg 12%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosfor 179 mg 14%
  • Kalium 329 mg 7%
  • Seng 7,3 mg 66%
  • Tembaga 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selenium 19,8 µg 36%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g22319 g0 g16 g
1 porsi113 g25221 g0 g19 g
2 porsi226 g50443 g0 g37 g
½ porsi56,5 g12611 g0 g9,2 g
3 porsi339 g75664 g0 g55 g
4 porsi452 g100885 g0 g74 g
50 g50 g1129,4 g0 g8,2 g
150 g150 g33528 g0 g25 g
200 g200 g44638 g0 g33 g
250 g250 g55847 g0 g41 g

Pertanyaan tentang Steak daging sapi chuck

Berapa kalori dalam 100 g Steak daging sapi chuck?

100 g Steak daging sapi chuck mengandung 223 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat, dan 16 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 porsi (113 g) Steak daging sapi chuck?

1 porsi (113 g) Steak daging sapi chuck mengandung 252 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat, dan 19 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 porsi (226 g) Steak daging sapi chuck?

2 porsi (226 g) Steak daging sapi chuck mengandung 504 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat, dan 37 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ porsi (56,5 g) Steak daging sapi chuck?

½ porsi (56,5 g) Steak daging sapi chuck mengandung 126 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,2 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 porsi (339 g) Steak daging sapi chuck?

3 porsi (339 g) Steak daging sapi chuck mengandung 756 kcal, dengan 64 g protein, 0 g karbohidrat, dan 55 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 porsi (452 g) Steak daging sapi chuck?

4 porsi (452 g) Steak daging sapi chuck mengandung 1008 kcal, dengan 85 g protein, 0 g karbohidrat, dan 74 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Steak daging sapi chuck?

50 g Steak daging sapi chuck mengandung 112 kcal, dengan 9,4 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,2 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Steak daging sapi chuck?

150 g Steak daging sapi chuck mengandung 335 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat, dan 25 g lemak.

Sumber: USDA FoodData Central 171231 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat