Ketahui apa yang ada di piring Anda
Steak chuck eye sapi
Kalori & informasi gizi
tanpa tulang, daging leem dan lemak dapat dipisah, dipotong hingga lemak 0", select, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 216 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 16 g 20%
- Lemak jenuh 6,6 g 33%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 68 mg 3%
- Kolesterol 68 mg 23%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niasin (B3) 4,4 mg 27%
- Asam pantotenat (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamin B6 0,41 mg 24%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 2,6 µg 110%
- Kolin 65,3 mg 12%
Mineral
- Kalsium 14 mg 1%
- Zat besi 2,1 mg 12%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 184 mg 15%
- Kalium 342 mg 7%
- Seng 7,4 mg 67%
- Tembaga 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 19,7 µg 36%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 19 g | 0 g | 16 g |
| 1 porsi | 113 g | 244 | 21 g | 0 g | 18 g |
| 2 porsi | 226 g | 488 | 43 g | 0 g | 35 g |
| ½ porsi | 56,5 g | 122 | 11 g | 0 g | 8,8 g |
| 3 porsi | 339 g | 732 | 64 g | 0 g | 53 g |
| 4 porsi | 452 g | 976 | 85 g | 0 g | 71 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 9,4 g | 0 g | 7,8 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 28 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 38 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 47 g | 0 g | 39 g |
Makanan serupa
- Steak chuck eyetanpa tulang, hanya bagian daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", pilihan, mentah160 kcal / 100 g
- Daging sapi chuck eye mentahtanpa tulang, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipotong hingga lemak 0", select, mentah173 kcal / 100 g
- Daging sapi chuck eye roasttanpa tulang, America's Beef Roast, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", select, mentah133 kcal / 100 g
- Steak daging chuckdaging chuck, tanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", pilihan, mentah122 kcal / 100 g
- Bistik daging sapi paha mentahtanpa tulang, daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan saja, dipangkas hingga lemak 0", select, mentah116 kcal / 100 g
- Iga sapi gaya pedesaan chuck eyetanpa tulang, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", select, mentah196 kcal / 100 g
- Rib eye steaktanpa tulang, dengan pinggiran lemak, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 1/8", select, mentah148 kcal / 100 g
- Chuck eye roll sapiselandia baru, impor, chuck eye roll, daging tanpa lemak saja, mentah131 kcal / 100 g
- Iga sapi chuck eye gaya pedesaantanpa tulang, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", select, mentah137 kcal / 100 g
- Gulungan chuck eye sapiselandia baru, impor, daging dan lemak yang dapat dipisahkan, mentah181 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Steak chuck eye sapi
Berapa kalori dalam 100 g Steak chuck eye sapi?
100 g Steak chuck eye sapi mengandung 216 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (113 g) Steak chuck eye sapi?
1 porsi (113 g) Steak chuck eye sapi mengandung 244 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (226 g) Steak chuck eye sapi?
2 porsi (226 g) Steak chuck eye sapi mengandung 488 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat, dan 35 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (56,5 g) Steak chuck eye sapi?
½ porsi (56,5 g) Steak chuck eye sapi mengandung 122 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (339 g) Steak chuck eye sapi?
3 porsi (339 g) Steak chuck eye sapi mengandung 732 kcal, dengan 64 g protein, 0 g karbohidrat, dan 53 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (452 g) Steak chuck eye sapi?
4 porsi (452 g) Steak chuck eye sapi mengandung 976 kcal, dengan 85 g protein, 0 g karbohidrat, dan 71 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Steak chuck eye sapi?
50 g Steak chuck eye sapi mengandung 108 kcal, dengan 9,4 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Steak chuck eye sapi?
150 g Steak chuck eye sapi mengandung 324 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat, dan 23 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170835 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
