Ketahui apa yang ada di piring Anda
Steak daging sapi chuck
Kalori & informasi gizi
tanpa tulang, daging berlemak dan tanpa lemak, dipotong hingga lemak 0", choice, dimasak, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 283 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 20 g 26%
- Lemak jenuh 8,7 g 43%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 71 mg 3%
- Kolesterol 86 mg 29%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niasin (B3) 4,6 mg 29%
- Asam pantotenat (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2,9 µg 120%
- Kolin 75,8 mg 14%
Mineral
- Kalsium 15 mg 1%
- Zat besi 2,5 mg 14%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 192 mg 15%
- Kalium 333 mg 7%
- Seng 8,6 mg 78%
- Tembaga 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selenium 26,8 µg 49%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 283 | 25 g | 0 g | 20 g |
| 1 porsi | 85 g | 241 | 21 g | 0 g | 17 g |
| 2 porsi | 170 g | 481 | 42 g | 0 g | 35 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 120 | 11 g | 0 g | 8,6 g |
| 3 porsi | 255 g | 722 | 64 g | 0 g | 52 g |
| 4 porsi | 340 g | 962 | 85 g | 0 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 13 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 425 | 37 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 566 | 50 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 708 | 62 g | 0 g | 51 g |
Makanan serupa
- Steak daging sapi chuck bladetanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak, potongan 0 mm (0), mentah181 kcal / 100 g
- Steak chuck eyetanpa tulang, hanya bagian daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", pilihan, mentah160 kcal / 100 g
- Steak bahutanpa tulang, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", choice, dimasak, dipanggang178 kcal / 100 g
- Daging sapi chuck eye roasttanpa tulang, America's Beef Roast, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", select, dimasak, dipanggang172 kcal / 100 g
- Steik bagian atas bahu sapitanpa tulang, bagian tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, lemak dibuang seluruhnya, mutu choice, matang, dipanggang220 kcal / 100 g
- Daging sapi chuck eye panggangtanpa tulang, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipotong hingga lemak 0", pilihan, dimasak, dipanggang241 kcal / 100 g
- Medali tender bahu sapichuck, belikat, daging berlemak dan tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", pilihan (choice), dimasak, dipanggang181 kcal / 100 g
- Chuck blade roastdaging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, dimasak, direbus359 kcal / 100 g
- Chuck blade roast sapitanpa tulang, tanpa lemak, dimasak, direbus254 kcal / 100 g
- Medali bahu sapidaging sapi, bagian bahu, daging dan lemak, dipotong hingga lemak 0", semua mutu, dimasak, dipanggang177 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Steak daging sapi chuck
Berapa kalori dalam 100 g Steak daging sapi chuck?
100 g Steak daging sapi chuck mengandung 283 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Steak daging sapi chuck?
1 porsi (85 g) Steak daging sapi chuck mengandung 241 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Steak daging sapi chuck?
2 porsi (170 g) Steak daging sapi chuck mengandung 481 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat, dan 35 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Steak daging sapi chuck?
½ porsi (42,5 g) Steak daging sapi chuck mengandung 120 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Steak daging sapi chuck?
3 porsi (255 g) Steak daging sapi chuck mengandung 722 kcal, dengan 64 g protein, 0 g karbohidrat, dan 52 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Steak daging sapi chuck?
4 porsi (340 g) Steak daging sapi chuck mengandung 962 kcal, dengan 85 g protein, 0 g karbohidrat, dan 69 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Steak daging sapi chuck?
50 g Steak daging sapi chuck mengandung 142 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Steak daging sapi chuck?
150 g Steak daging sapi chuck mengandung 425 kcal, dengan 37 g protein, 0 g karbohidrat, dan 31 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171229 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
