Ketahui apa yang ada di piring Anda
Steak daging sapi chuck blade
Kalori & informasi gizi
tanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak, potongan 0 mm (0), mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 181 kcal —
- Protein 20 g 39%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 11 g 14%
- Lemak jenuh 4,5 g 22%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 69,2 mg 3%
- Kolesterol 59,3 mg 20%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niasin (B3) 5 mg 31%
- Asam pantotenat (B5) 0,79 mg 16%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folat (B9) 5,3 µg 1%
- Vitamin B12 2,7 µg 113%
- Kolin 63,3 mg 12%
Mineral
- Kalsium 11,1 mg 1%
- Zat besi 2 mg 11%
- Magnesium 20,5 mg 5%
- Fosfor 163 mg 13%
- Kalium 291 mg 6%
- Seng 6,4 mg 58%
- Tembaga 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 19,8 µg 36%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 20 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 9,8 g | 0 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 30 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 39 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 49 g | 0 g | 27 g |
Makanan serupa
- Daging sapi bagian chucktanpa tulang, tanpa lemak, mentah147 kcal / 100 g
- Steak daging sapi chucktanpa tulang, daging berlemak dan tanpa lemak, dipotong hingga lemak 0", semua tingkat, mentah223 kcal / 100 g
- Chuck blade roast sapitanpa tulang, berlemak dan tanpa lemak, potong 3 mm (1/8''), mentah191 kcal / 100 g
- Steak blade bahu sapitanpa tulang, daging berlemak dan tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, mentah146 kcal / 100 g
- Daging sapi bagian chuck bladedaging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, mentah268 kcal / 100 g
- Steik chuck eye sapitanpa tulang, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga 0 inci lemak, mutu choice, mentah227 kcal / 100 g
- Steik bahu sapimentah201 kcal / 100 g
- Panggang panci atau steak chucktanpa tulang, daging berlemak dan tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", select, mentah187 kcal / 100 g
- Sampil sapimentah, lemak dibuang145 kcal / 100 g
- Bahu sapihanya bagian tanpa lemak108 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Steak daging sapi chuck blade
Berapa kalori dalam 100 g Steak daging sapi chuck blade?
100 g Steak daging sapi chuck blade mengandung 181 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Steak daging sapi chuck blade?
50 g Steak daging sapi chuck blade mengandung 91 kcal, dengan 9,8 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Steak daging sapi chuck blade?
150 g Steak daging sapi chuck blade mengandung 272 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Steak daging sapi chuck blade?
200 g Steak daging sapi chuck blade mengandung 362 kcal, dengan 39 g protein, 0 g karbohidrat, dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Steak daging sapi chuck blade?
250 g Steak daging sapi chuck blade mengandung 453 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat, dan 27 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 5950 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
