Ketahui apa yang ada di piring Anda
Steak chuck
Kalori & informasi gizi
tanpa tulang, tanpa lemak, mentah
149
kalorikcal per 100 g
Protein21 g
Karbo0 g
Lemak6,9 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 149 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 6,9 g 9%
- Lemak jenuh 2,8 g 14%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 71,7 mg 3%
- Kolesterol 57,6 mg 19%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niasin (B3) 5,2 mg 32%
- Asam pantotenat (B5) 0,81 mg 16%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Folat (B9) 5,1 µg 1%
- Vitamin B12 2,5 µg 104%
- Kolin 73,4 mg 13%
Mineral
- Kalsium 10,6 mg 1%
- Zat besi 2 mg 11%
- Magnesium 21,4 mg 5%
- Fosfor 169 mg 14%
- Kalium 304 mg 6%
- Seng 6,7 mg 61%
- Tembaga 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 22,8 µg 41%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 21 g | 0 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 10 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 31 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 41 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 51 g | 0 g | 17 g |
Makanan serupa
- Steak chuck eyetanpa tulang, hanya bagian daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", pilihan, mentah160 kcal / 100 g
- Steak chuck eye sapitanpa tulang, daging leem dan lemak dapat dipisah, dipotong hingga lemak 0", select, mentah216 kcal / 100 g
- Panggang panci atau steak chucktanpa tulang, daging berlemak dan tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", select, mentah187 kcal / 100 g
- Steak chuck sapi matangchuck, tanpa tulang, tanpa lemak, matang, direbus218 kcal / 100 g
- Daging sapi bagian chucktanpa tulang, tanpa lemak, mentah147 kcal / 100 g
- Steak daging sapi bagian atas bahutanpa tulang, daging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", choice, mentah152 kcal / 100 g
- Steak daging sapi chucktanpa tulang, daging berlemak dan tanpa lemak, dipotong hingga lemak 0", semua tingkat, mentah223 kcal / 100 g
- Chuck blade roast sapitanpa tulang, berlemak dan tanpa lemak, potong 3 mm (1/8''), mentah191 kcal / 100 g
- Daging sapi bagian chuck bladedaging tanpa lemak dan berlemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, mentah268 kcal / 100 g
- Steik bahu sapimentah201 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Steak chuck
Berapa kalori dalam 100 g Steak chuck?
100 g Steak chuck mengandung 149 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Steak chuck?
50 g Steak chuck mengandung 75 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Steak chuck?
150 g Steak chuck mengandung 224 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Steak chuck?
200 g Steak chuck mengandung 298 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Steak chuck?
250 g Steak chuck mengandung 373 kcal, dengan 51 g protein, 0 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 5952 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
