Ketahui apa yang ada di piring Anda
Iga sapi chuck eye gaya pedesaan
Kalori & informasi gizi
tanpa tulang, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", select, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 137 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 5,9 g 8%
- Lemak jenuh 2,6 g 13%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 82 mg 4%
- Kolesterol 71 mg 24%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niasin (B3) 4,3 mg 27%
- Asam pantotenat (B5) 0,74 mg 15%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 3,1 µg 129%
- Kolin 72,8 mg 13%
Mineral
- Kalsium 15 mg 1%
- Zat besi 2,1 mg 12%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 189 mg 15%
- Kalium 293 mg 6%
- Seng 6,5 mg 59%
- Tembaga 0,09 mg 10%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 20,8 µg 38%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 21 g | 0 g | 5,9 g |
| 1 porsi | 113 g | 155 | 24 g | 0 g | 6,7 g |
| 2 porsi | 226 g | 310 | 48 g | 0 g | 13 g |
| ½ porsi | 56,5 g | 77 | 12 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 porsi | 339 g | 464 | 72 g | 0 g | 20 g |
| 4 porsi | 452 g | 619 | 95 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 11 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 32 g | 0 g | 8,8 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 42 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 53 g | 0 g | 15 g |
Makanan serupa
- Iga sapi gaya pedesaan chuck eyetanpa tulang, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", select, mentah196 kcal / 100 g
- Iga sapi gaya country chuck eyetanpa tulang, daging tanpa lemak dan lemak terpisah, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, dimasak, direbus296 kcal / 100 g
- Steak chuck eye sapitanpa tulang, daging leem dan lemak dapat dipisah, dipotong hingga lemak 0", select, mentah216 kcal / 100 g
- Steak chuck eyetanpa tulang, hanya bagian daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", pilihan, mentah160 kcal / 100 g
- Steik chuck eye sapitanpa tulang, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga 0 inci lemak, mutu choice, mentah227 kcal / 100 g
- Daging sapi chuck eye mentahtanpa tulang, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipotong hingga lemak 0", select, mentah173 kcal / 100 g
- Daging sapi chuck eye roasttanpa tulang, America's Beef Roast, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", select, mentah133 kcal / 100 g
- Roast/filet kecil ribeye sapiboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw125 kcal / 100 g
- Rib eye sapi ujung keciliga 10–12, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga 0″ lemak, mutu Choice, mentah161 kcal / 100 g
- Chuck eye roll sapiselandia baru, impor, chuck eye roll, daging tanpa lemak saja, mentah131 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Iga sapi chuck eye gaya pedesaan
Berapa kalori dalam 100 g Iga sapi chuck eye gaya pedesaan?
100 g Iga sapi chuck eye gaya pedesaan mengandung 137 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (113 g) Iga sapi chuck eye gaya pedesaan?
1 porsi (113 g) Iga sapi chuck eye gaya pedesaan mengandung 155 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (226 g) Iga sapi chuck eye gaya pedesaan?
2 porsi (226 g) Iga sapi chuck eye gaya pedesaan mengandung 310 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (56,5 g) Iga sapi chuck eye gaya pedesaan?
½ porsi (56,5 g) Iga sapi chuck eye gaya pedesaan mengandung 77 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (339 g) Iga sapi chuck eye gaya pedesaan?
3 porsi (339 g) Iga sapi chuck eye gaya pedesaan mengandung 464 kcal, dengan 72 g protein, 0 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (452 g) Iga sapi chuck eye gaya pedesaan?
4 porsi (452 g) Iga sapi chuck eye gaya pedesaan mengandung 619 kcal, dengan 95 g protein, 0 g karbohidrat, dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Iga sapi chuck eye gaya pedesaan?
50 g Iga sapi chuck eye gaya pedesaan mengandung 69 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Iga sapi chuck eye gaya pedesaan?
150 g Iga sapi chuck eye gaya pedesaan mengandung 206 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,8 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171194 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
