Ketahui apa yang ada di piring Anda
Iga sapi gaya pedesaan chuck eye
Kalori & informasi gizi
tanpa tulang, daging tanpa lemak saja, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 146 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 7 g 9%
- Lemak jenuh 3 g 15%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 82 mg 4%
- Kolesterol 70 mg 23%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niasin (B3) 4,2 mg 26%
- Asam pantotenat (B5) 0,71 mg 14%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 3,2 µg 135%
- Kolin 74 mg 13%
Mineral
- Kalsium 15 mg 1%
- Zat besi 2,2 mg 12%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 193 mg 15%
- Kalium 317 mg 7%
- Seng 7,4 mg 68%
- Tembaga 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selenium 21,3 µg 39%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 21 g | 0 g | 7 g |
| 1 porsi | 113 g | 165 | 24 g | 0 g | 7,9 g |
| 2 porsi | 226 g | 330 | 47 g | 0 g | 16 g |
| ½ porsi | 56,5 g | 82 | 12 g | 0 g | 3,9 g |
| 3 porsi | 339 g | 495 | 71 g | 0 g | 24 g |
| 4 porsi | 452 g | 660 | 95 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 11 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 31 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 42 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 52 g | 0 g | 17 g |
Makanan serupa
- Iga sapi gaya country chuck eyetanpa tulang, daging tanpa lemak dan lemak terpisah, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, dimasak, direbus296 kcal / 100 g
- Steak daging sapi chucktanpa tulang, daging berlemak dan tanpa lemak, dipotong hingga lemak 0", semua tingkat, mentah223 kcal / 100 g
- Daging sapi chuck eye roasttanpa tulang, America's Beef Roast, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, mentah137 kcal / 100 g
- Steak chuck eye sapitanpa tulang, daging leem dan lemak dapat dipisah, dipotong hingga lemak 0", select, mentah216 kcal / 100 g
- Steik chuck eye sapitanpa tulang, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga 0 inci lemak, mutu choice, mentah227 kcal / 100 g
- Daging panggang sapi chuck eyetanpa tulang, panggang daging sapi America's Beef Roast, daging dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, mentah180 kcal / 100 g
- Iga pendek sapibagian bahu, tanpa tulang, daging tanpa lemak saja, dipotong hingga lemak 0", mutu choice, mentah175 kcal / 100 g
- Rib eye sapi ujung keciliga 10–12, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga 0″ lemak, mutu Choice, mentah161 kcal / 100 g
- Roast/filet kecil ribeye sapiboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, raw133 kcal / 100 g
- Chuck eye roll sapiselandia baru, impor, chuck eye roll, daging tanpa lemak saja, mentah131 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Iga sapi gaya pedesaan chuck eye
Berapa kalori dalam 100 g Iga sapi gaya pedesaan chuck eye?
100 g Iga sapi gaya pedesaan chuck eye mengandung 146 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (113 g) Iga sapi gaya pedesaan chuck eye?
1 porsi (113 g) Iga sapi gaya pedesaan chuck eye mengandung 165 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (226 g) Iga sapi gaya pedesaan chuck eye?
2 porsi (226 g) Iga sapi gaya pedesaan chuck eye mengandung 330 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (56,5 g) Iga sapi gaya pedesaan chuck eye?
½ porsi (56,5 g) Iga sapi gaya pedesaan chuck eye mengandung 82 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (339 g) Iga sapi gaya pedesaan chuck eye?
3 porsi (339 g) Iga sapi gaya pedesaan chuck eye mengandung 495 kcal, dengan 71 g protein, 0 g karbohidrat, dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (452 g) Iga sapi gaya pedesaan chuck eye?
4 porsi (452 g) Iga sapi gaya pedesaan chuck eye mengandung 660 kcal, dengan 95 g protein, 0 g karbohidrat, dan 31 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Iga sapi gaya pedesaan chuck eye?
50 g Iga sapi gaya pedesaan chuck eye mengandung 73 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Iga sapi gaya pedesaan chuck eye?
150 g Iga sapi gaya pedesaan chuck eye mengandung 219 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171195 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
