Ketahui apa yang ada di piring Anda
Iga sapi gaya pedesaan chuck eye
Kalori & informasi gizi
tanpa tulang, daging tanpa lemak saja, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, dimasak, disemur
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 228 kcal —
- Protein 31 g 63%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 11 g 15%
- Lemak jenuh 5 g 25%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 69 mg 3%
- Kolesterol 99 mg 33%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niasin (B3) 4,1 mg 26%
- Asam pantotenat (B5) 0,71 mg 14%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 3,5 µg 145%
- Kolin 103 mg 19%
Mineral
- Kalsium 17 mg 1%
- Zat besi 2,9 mg 16%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 203 mg 16%
- Kalium 286 mg 6%
- Seng 10,9 mg 99%
- Tembaga 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 35,1 µg 64%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 31 g | 0 g | 11 g |
| 1 porsi | 85 g | 194 | 27 g | 0 g | 9,7 g |
| 2 porsi | 170 g | 388 | 53 g | 0 g | 19 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 97 | 13 g | 0 g | 4,9 g |
| 3 porsi | 255 g | 581 | 80 g | 0 g | 29 g |
| 4 porsi | 340 g | 775 | 107 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 16 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 47 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 63 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 79 g | 0 g | 29 g |
Makanan serupa
- Iga sapi gaya country chuck eyetanpa tulang, daging tanpa lemak dan lemak terpisah, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, dimasak, direbus296 kcal / 100 g
- Iga pendek sapibagian bahu, tanpa tulang, daging tanpa lemak saja, dipotong hingga lemak 0", mutu choice, mentah175 kcal / 100 g
- Steak chuck eye sapitanpa tulang, hanya daging leem yang dapat dipisah, dipotong hingga lemak 0", semua tingkat, dimasak, dipanggang209 kcal / 100 g
- Daging sapi chuck eye panggangtanpa tulang, daging tanpa lemak saja, dipotong hingga lemak 0", semua tingkat, dimasak, dipanggang183 kcal / 100 g
- Steak chuck sapi matangchuck, tanpa tulang, tanpa lemak, matang, direbus218 kcal / 100 g
- Daging sapi bagian chuck bladehanya daging tanpa lemak, bebas lemak, semua kelas, dimasak, direbus253 kcal / 100 g
- Chuck eye roll sapiselandia baru, impor, chuck eye roll, daging tanpa lemak saja, dimasak, disemur208 kcal / 100 g
- Rib eye panggang tanpa tulangtanpa tulang, dengan lemak, daging tanpa lemak dan berlemak, dipangkas lemak 1/8", semua mutu, dimasak, dipanggang292 kcal / 100 g
- Chuck blade roast sapitanpa tulang, tanpa lemak, dimasak, direbus254 kcal / 100 g
- Gulungan chuck eye sapiselandia baru, impor, daging dan lemak yang dapat dipisahkan, dimasak, direbus perlahan252 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Iga sapi gaya pedesaan chuck eye
Berapa kalori dalam 100 g Iga sapi gaya pedesaan chuck eye?
100 g Iga sapi gaya pedesaan chuck eye mengandung 228 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Iga sapi gaya pedesaan chuck eye?
1 porsi (85 g) Iga sapi gaya pedesaan chuck eye mengandung 194 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Iga sapi gaya pedesaan chuck eye?
2 porsi (170 g) Iga sapi gaya pedesaan chuck eye mengandung 388 kcal, dengan 53 g protein, 0 g karbohidrat, dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Iga sapi gaya pedesaan chuck eye?
½ porsi (42,5 g) Iga sapi gaya pedesaan chuck eye mengandung 97 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Iga sapi gaya pedesaan chuck eye?
3 porsi (255 g) Iga sapi gaya pedesaan chuck eye mengandung 581 kcal, dengan 80 g protein, 0 g karbohidrat, dan 29 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Iga sapi gaya pedesaan chuck eye?
4 porsi (340 g) Iga sapi gaya pedesaan chuck eye mengandung 775 kcal, dengan 107 g protein, 0 g karbohidrat, dan 39 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Iga sapi gaya pedesaan chuck eye?
50 g Iga sapi gaya pedesaan chuck eye mengandung 114 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Iga sapi gaya pedesaan chuck eye?
150 g Iga sapi gaya pedesaan chuck eye mengandung 342 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170799 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
