Ketahui apa yang ada di piring Anda
Iga sapi chuck eye gaya pedesaan
Kalori & informasi gizi
tanpa tulang, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", select, dimasak, disemur
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 221 kcal —
- Protein 32 g 64%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 10 g 13%
- Lemak jenuh 3 g 15%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 70 mg 3%
- Kolesterol 99 mg 33%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niasin (B3) 4,2 mg 26%
- Asam pantotenat (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamin B6 0,3 mg 17%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 3,4 µg 142%
- Kolin 102 mg 19%
Mineral
- Kalsium 16 mg 1%
- Zat besi 2,9 mg 16%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 212 mg 17%
- Kalium 292 mg 6%
- Seng 10,9 mg 99%
- Tembaga 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 34,3 µg 62%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 32 g | 0 g | 10 g |
| 1 porsi | 85 g | 188 | 27 g | 0 g | 8,7 g |
| 2 porsi | 170 g | 376 | 55 g | 0 g | 17 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 94 | 14 g | 0 g | 4,4 g |
| 3 porsi | 255 g | 564 | 82 g | 0 g | 26 g |
| 4 porsi | 340 g | 751 | 109 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 16 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 48 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 64 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 80 g | 0 g | 26 g |
Makanan serupa
- Iga sapi gaya pedesaan chuck eyetanpa tulang, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", select, dimasak, disemur285 kcal / 100 g
- Iga sapi gaya country chuck eyetanpa tulang, daging tanpa lemak dan lemak terpisah, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, dimasak, direbus296 kcal / 100 g
- Steak chuck eye sapitanpa tulang, hanya daging leem yang dapat dipisah, dipotong hingga lemak 0", semua tingkat, dimasak, dipanggang209 kcal / 100 g
- Steak chuck sapi matangchuck, tanpa tulang, tanpa lemak, matang, direbus218 kcal / 100 g
- Potongan iga atau panggang sapitanpa lemak, dimasak, tanpa tambahan lemak138 kcal / 100 g
- Daging sapi chuck eye roasttanpa tulang, America's Beef Roast, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", choice, dimasak, dipanggang190 kcal / 100 g
- Daging sapi chuck eye panggangtanpa tulang, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipotong hingga lemak 0", select, dimasak, dipanggang229 kcal / 100 g
- Chuck blade roastdaging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 1/8", choice, dimasak, direbus359 kcal / 100 g
- Rib eye sapi bagian ujung keciliga 10–12, hanya bagian tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dibuang lemaknya hingga bersih, mutu Select, dimasak, dipanggang182 kcal / 100 g
- Pot roast lengan chuck sapidaging tanpa lemak saja, dipangkas hingga lemak 1/8", select, dimasak, direbus205 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Iga sapi chuck eye gaya pedesaan
Berapa kalori dalam 100 g Iga sapi chuck eye gaya pedesaan?
100 g Iga sapi chuck eye gaya pedesaan mengandung 221 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Iga sapi chuck eye gaya pedesaan?
1 porsi (85 g) Iga sapi chuck eye gaya pedesaan mengandung 188 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Iga sapi chuck eye gaya pedesaan?
2 porsi (170 g) Iga sapi chuck eye gaya pedesaan mengandung 376 kcal, dengan 55 g protein, 0 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Iga sapi chuck eye gaya pedesaan?
½ porsi (42,5 g) Iga sapi chuck eye gaya pedesaan mengandung 94 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Iga sapi chuck eye gaya pedesaan?
3 porsi (255 g) Iga sapi chuck eye gaya pedesaan mengandung 564 kcal, dengan 82 g protein, 0 g karbohidrat, dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Iga sapi chuck eye gaya pedesaan?
4 porsi (340 g) Iga sapi chuck eye gaya pedesaan mengandung 751 kcal, dengan 109 g protein, 0 g karbohidrat, dan 35 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Iga sapi chuck eye gaya pedesaan?
50 g Iga sapi chuck eye gaya pedesaan mengandung 111 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Iga sapi chuck eye gaya pedesaan?
150 g Iga sapi chuck eye gaya pedesaan mengandung 332 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170798 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
