Ketahui apa yang ada di piring Anda
Iga sapi chuck eye gaya pedesaan
Kalori & informasi gizi
tanpa tulang, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", pilihan, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 152 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 7,7 g 10%
- Lemak jenuh 3,4 g 17%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 81 mg 4%
- Kolesterol 70 mg 23%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niasin (B3) 4,1 mg 26%
- Asam pantotenat (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 3,3 µg 136%
- Kolin 75,1 mg 14%
Mineral
- Kalsium 15 mg 1%
- Zat besi 2,3 mg 13%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 195 mg 16%
- Kalium 330 mg 7%
- Seng 7,9 mg 71%
- Tembaga 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selenium 21,9 µg 40%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 21 g | 0 g | 7,7 g |
| 1 porsi | 113 g | 172 | 24 g | 0 g | 8,7 g |
| 2 porsi | 226 g | 344 | 47 g | 0 g | 17 g |
| ½ porsi | 56,5 g | 86 | 12 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 porsi | 339 g | 515 | 71 g | 0 g | 26 g |
| 4 porsi | 452 g | 687 | 94 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 10 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 31 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 42 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 52 g | 0 g | 19 g |
Makanan serupa
- Iga sapi gaya pedesaan chuck eyetanpa tulang, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga lemak 0", choice, mentah210 kcal / 100 g
- Iga sapi gaya country chuck eyetanpa tulang, daging tanpa lemak dan lemak terpisah, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, dimasak, direbus296 kcal / 100 g
- Steik chuck eye sapitanpa tulang, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga 0 inci lemak, mutu choice, mentah227 kcal / 100 g
- Daging sapi chuck eye mentahtanpa tulang, daging tanpa lemak dan lemak yang dapat dipisahkan, dipotong hingga lemak 0", pilihan, mentah185 kcal / 100 g
- Steak chuck eye sapitanpa tulang, daging leem dan lemak dapat dipisah, dipotong hingga lemak 0", select, mentah216 kcal / 100 g
- Steak chuck eyetanpa tulang, hanya bagian daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", pilihan, mentah160 kcal / 100 g
- Daging sapi chuck eye roasttanpa tulang, America's Beef Roast, hanya daging tanpa lemak, dipangkas hingga lemak 0", semua tingkat, mentah137 kcal / 100 g
- Roast/filet kecil ribeye sapiboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, choice, raw138 kcal / 100 g
- Rib eye sapi ujung keciliga 10–12, hanya daging tanpa lemak yang dapat dipisahkan, dipangkas hingga 0″ lemak, mutu Choice, mentah161 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastboneless, lip-on, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, raw253 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Iga sapi chuck eye gaya pedesaan
Berapa kalori dalam 100 g Iga sapi chuck eye gaya pedesaan?
100 g Iga sapi chuck eye gaya pedesaan mengandung 152 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (113 g) Iga sapi chuck eye gaya pedesaan?
1 porsi (113 g) Iga sapi chuck eye gaya pedesaan mengandung 172 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (226 g) Iga sapi chuck eye gaya pedesaan?
2 porsi (226 g) Iga sapi chuck eye gaya pedesaan mengandung 344 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (56,5 g) Iga sapi chuck eye gaya pedesaan?
½ porsi (56,5 g) Iga sapi chuck eye gaya pedesaan mengandung 86 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (339 g) Iga sapi chuck eye gaya pedesaan?
3 porsi (339 g) Iga sapi chuck eye gaya pedesaan mengandung 515 kcal, dengan 71 g protein, 0 g karbohidrat, dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (452 g) Iga sapi chuck eye gaya pedesaan?
4 porsi (452 g) Iga sapi chuck eye gaya pedesaan mengandung 687 kcal, dengan 94 g protein, 0 g karbohidrat, dan 35 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Iga sapi chuck eye gaya pedesaan?
50 g Iga sapi chuck eye gaya pedesaan mengandung 76 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Iga sapi chuck eye gaya pedesaan?
150 g Iga sapi chuck eye gaya pedesaan mengandung 228 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170800 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
